תה לבן , חיטוב , מאסה וקפאין
אני שותה תה לבן כ(אחד) המקורות לקפאין (משקאות אנרגייה פעם ב... בגלל הנוסטלגיה ומסטיק thermoloss באמצע אימון , בגלל האופן שבו מסטיק... עובד)
יש בתה מספר רכיבים מי שלא יודע
הקפאין(כמו בכל תה בכמות , כ30 מ"ג )
תרכובות פוליפנולים (נוגדי החימצון , ויש להם השפעה שאני לא מבין שלכאורה תומכת בחיטוב)
תיאנין (חומצת אמינו , אנלוג של גלוטמט שנוגדת את הקפאין ומרגיעה , בתה לבן איכותי ויקר יש יותר ממנה ביחס לקפאין ויותר קפאין , אבל הוא יותר מרגיע ולא מעורר... )
אז לגבי הפוליפנולים , איך הם משפיעים ? קראתי כל מיני חלקי עובדות ברשת אבל הן רק בלבלו אותי , זה פוגע במאסה?(AMPK) זה עוזר למאסה? כמה זה בכלל משפיע? זה בכלל טוב לשימור מסת שריר או אולי האצת קצב חילוף החומרים? זה עדיין נחשב לבריא?
מישהו שמתעמק בכל זה יכול בבקשה בקצרה לענות?
|
25-11-11, 15:57
אשכולות דומים
תצוגה לינארית
