|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-11-08, 20:36 | #1 |
חבר מתחיל
|
שאלה | אבקת חלבון
היי
רציתי לדעת איזה אבקת חלבון הכי מומלצת לעלייה במסה. תודה |
25-11-08, 21:23 | #2 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
קודם כל תבנה תפריט מסודר עם כמות קלוריות מספקת וערכים מתאימים ותראה אם אתה מסוגל לעמוד בו. אחרי זה תחשוב על תוספים
|