|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-11-08, 16:16
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה|מה שהמאמן אמר
הייתי אצל מאמן והוא אמר פשוט לאכול טוב והרבה חלבונים זה נכון !?
__________________
לפני גובה 1.62 , לפני משקל 45 , לפני אחוז שומן נמוך , 
|
|
|
|
23-11-08, 16:20
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
זה נכון
מה הוא עוד אמר לך |
|
|
|
|
23-11-08, 16:21
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לא קראת איזשהו מאמר על תזונה נכון?
צריך לצרוך הכל בכמות מתאימה: חלבון, שומן, פחמימות, סיבים תזונתיים, ויטמינים ומינרלים |
|
|
|
|
23-11-08, 17:14
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
קראתי ובניתי תפריט גם
__________________
לפני גובה 1.62 , לפני משקל 45 , לפני אחוז שומן נמוך ,
|
|
|
|
|
23-11-08, 18:41
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
בגדול זה נכון מה שהוא אמר ..צריך לדעת מה זה ה"טוב" הזה אבל...
|
|
|
|
|
23-11-08, 20:43
|
#6 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
זה כמו לומר תאכל מספיק, אין בזה שום ייעוץ, וזה שהוא אמר לו להקפיד רק על חלבונים זה נוראי! אם הוא יאכל כמות חלבון מספקת אבל רק חצי מכמות השומנים והפחמימות שהוא צריך המ יקרה אז?!
קיצר, אל תקשיב לו... לפחות לא בנושא תזונה, אני לא יודע איך הוא באימונים ובפציעות |
|
|
|
|
23-11-08, 23:55
|
#7 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ניחוש קטן....הוא אמר לך את זה בשיחה שקשורה למכירת תוספי מזון שיש בחד כושר שלך?
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
23-11-08, 23:58
|
#8 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
