|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-11-08, 21:18
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
תפריט
שלום אני כבר חודשיים בערך בחדר כושר ואני לא רואה כל כך התפתחות הן בחיטוב והן במסה.
אני התחלתי לעבוד באימון ab מזה שבועיים ואני צורך אחרי כל אימון משקה חלבונים. אז אני מניח שמה שנשאר עכשיו זה רק תפריט נכון, ולפי מה שקראתי זה לאכל הרבה... מישהו יש רעיון איך לפנות תפריט טוב.. בלי לפנות לתזונאי... |
|
|
|
23-11-08, 21:40
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
המדריך השלם לעלייה במאסה
|
|
|
|
תצוגה לינארית
