הבדל בין CGT10 של חברת אופטימום לבין Pre Load Creatine של אופטימום

shaul68 · 24-11-08, 00:03

שלום

אני מתאמן קרוב לשנה ובזמן האחרון התחלתי עם תוספי המזון.
כרגע אני משתמש בחומצות האמינו של אופטימום Amino acids 2222 .
עכשיו שיניתי את האימון שלי לסיבולת שריר וכוח.
אני מתלבט בין שני המוצרים CGT10 ו - Pre Load Creatine .
האם בגלל שיחס הפחמימות לקריאטין במוצר CGT10 יותר נמוך הופך אותו
לפחות אפקטיבי מה - Pre Load Creatine .

אשמח לעזרה בנושא.

שאולי

**Shlomik** · 24-11-08, 12:48

מה המטרה שלך?

אם המטרה שלך היא עליה במסה ופיתוח מסה שריר, ואתה מתקשה לעלות במשקל הייתי הולך על הPre-Load כיוון שיש בו יותר קלוריות והוא יעזור לך יותר לעלות במשקל בנוסף הוא מכיל גם תוספת של BCAA שאין בCGT.

אם יש לך שאלות נוספות תרגיש חופשי ליצור איתנו קשר במספר: 1-599-500-590.

בהצלחה!
שלומיק

shaul68 · 24-11-08, 17:35

האימון שאני מבצע כרגע הוא טריפל סט.
והוא מבוסס על חיזוק השריר, אך במגביל אני עדיין עובד על שריפת שומן, כך
שתוספת קאלוריות לא מומלצת עבורי בשלב זה.

אני מעוניין שבמהלך האימונים יהיה בכוחי מעבר למספר רב של סטים גם לעלות את המשקלים.
כרגע אחרי אימון מאומץ של כשעה וחצי שמחולק ל - 50 דקות כוח לאחר מכן כ - 30 דקות אירובי ועוד 20-25 דקות נוספות של כוח, אני מסיים אימון בצורה טובה, אבל במהלך היום אני מרגיש די גמור.
למחרת האימון אני בסדר גמור.
האם ה - cgt10 יתן לי יותר כוח במהלך האימון כדי לעלות משקלים וגם יאושש לי את השריר לאחר האימון.

**Shlomik** · 24-11-08, 18:45

אם אתה בחיטוב הייתי בהחלט הולך על הcgt.

אבל יש לי שאלה אחרת אלייך שלא מתאימה לפורום הזה הייתי מתייעץ על כך בפורום אימונים או עם המאמן שלך, אם אתה עושה 50 דקות אימון כוח ואחריו עוד 30 דקות אירובי הייתי אומר שאין צורך באימון כוח נוסף אחריו אולי הייתי מוסיף עוד אירובי אבל לא מעבר לזה.

שלומיק

shaul68 · 24-11-08, 20:05

האימון הקודם אכן היה כך, אימון ארוך של כוח כשעה וקצת ואחר כך אימון המשך אירובי כ -45 דקות.
כאשר בין שני סוגי האימונים הייתי לוקח ג'ל אנרגיה.
מאחר וכל כמה זמן מומלץ לשנות את האימון כדי ליצור גיוון לגוף, אני מבצע אותו בדרך הזאת.
מה גם שלקראת סוף תקופת האימון הקודם הרגשתי תקוע, ולא חשתי בהתקדמות, ועכשיו בחודש שאני
מתאמן בשיטה הזאת ואני מרגיש שוב שינוי בהתנהגות.
עוד שאלה - האם ה - cgt יגרום לשריפה גדולה יותר של השומנים שעדיין מונחים עלי, או שעלי למצוא תחליף נוסף בשביל שריפת השומנים.

shaul68 · 24-11-08, 20:41

עוד שאלה שיש לי ואשמח לתגובה.

האם זה יהיה כדאי לשלב בין שני סוגי הקריאטין.
בימים של אימון לקחת את ה - pre load וככה האימון יהיה יותר חזק.
בימים שאין לי אימון לקחת את ה - cgt.

24-11-08, 00:03	#1
shaul68 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של shaul68 הודעות: 6	הבדל בין CGT10 של חברת אופטימום לבין Pre Load Creatine של אופטימום שלום אני מתאמן קרוב לשנה ובזמן האחרון התחלתי עם תוספי המזון. כרגע אני משתמש בחומצות האמינו של אופטימום Amino acids 2222 . עכשיו שיניתי את האימון שלי לסיבולת שריר וכוח. אני מתלבט בין שני המוצרים CGT10 ו - Pre Load Creatine . האם בגלל שיחס הפחמימות לקריאטין במוצר CGT10 יותר נמוך הופך אותו לפחות אפקטיבי מה - Pre Load Creatine . אשמח לעזרה בנושא. שאולי

24-11-08, 12:48	#2
Shlomik מנהל ראשי תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של Shlomik הודעות: 2,850	מה המטרה שלך? אם המטרה שלך היא עליה במסה ופיתוח מסה שריר, ואתה מתקשה לעלות במשקל הייתי הולך על הPre-Load כיוון שיש בו יותר קלוריות והוא יעזור לך יותר לעלות במשקל בנוסף הוא מכיל גם תוספת של BCAA שאין בCGT. אם יש לך שאלות נוספות תרגיש חופשי ליצור איתנו קשר במספר: 1-599-500-590. בהצלחה! שלומיק __________________ איש חכם פעם אמר: אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח. Email: shlomik@israelbody.org

24-11-08, 18:45	#4
Shlomik מנהל ראשי תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של Shlomik הודעות: 2,850	אם אתה בחיטוב הייתי בהחלט הולך על הcgt. אבל יש לי שאלה אחרת אלייך שלא מתאימה לפורום הזה הייתי מתייעץ על כך בפורום אימונים או עם המאמן שלך, אם אתה עושה 50 דקות אימון כוח ואחריו עוד 30 דקות אירובי הייתי אומר שאין צורך באימון כוח נוסף אחריו אולי הייתי מוסיף עוד אירובי אבל לא מעבר לזה. שלומיק __________________ איש חכם פעם אמר: אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח. Email: shlomik@israelbody.org

24-11-08, 17:35	#3
shaul68 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של shaul68 הודעות: 6	האימון שאני מבצע כרגע הוא טריפל סט. והוא מבוסס על חיזוק השריר, אך במגביל אני עדיין עובד על שריפת שומן, כך שתוספת קאלוריות לא מומלצת עבורי בשלב זה. אני מעוניין שבמהלך האימונים יהיה בכוחי מעבר למספר רב של סטים גם לעלות את המשקלים. כרגע אחרי אימון מאומץ של כשעה וחצי שמחולק ל - 50 דקות כוח לאחר מכן כ - 30 דקות אירובי ועוד 20-25 דקות נוספות של כוח, אני מסיים אימון בצורה טובה, אבל במהלך היום אני מרגיש די גמור. למחרת האימון אני בסדר גמור. האם ה - cgt10 יתן לי יותר כוח במהלך האימון כדי לעלות משקלים וגם יאושש לי את השריר לאחר האימון.

24-11-08, 20:05	#5
shaul68 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של shaul68 הודעות: 6	האימון הקודם אכן היה כך, אימון ארוך של כוח כשעה וקצת ואחר כך אימון המשך אירובי כ -45 דקות. כאשר בין שני סוגי האימונים הייתי לוקח ג'ל אנרגיה. מאחר וכל כמה זמן מומלץ לשנות את האימון כדי ליצור גיוון לגוף, אני מבצע אותו בדרך הזאת. מה גם שלקראת סוף תקופת האימון הקודם הרגשתי תקוע, ולא חשתי בהתקדמות, ועכשיו בחודש שאני מתאמן בשיטה הזאת ואני מרגיש שוב שינוי בהתנהגות. עוד שאלה - האם ה - cgt יגרום לשריפה גדולה יותר של השומנים שעדיין מונחים עלי, או שעלי למצוא תחליף נוסף בשביל שריפת השומנים.

24-11-08, 20:41	#6
shaul68 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של shaul68 הודעות: 6	עוד שאלה שיש לי ואשמח לתגובה. האם זה יהיה כדאי לשלב בין שני סוגי הקריאטין. בימים של אימון לקחת את ה - pre load וככה האימון יהיה יותר חזק. בימים שאין לי אימון לקחת את ה - cgt.