|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-04-07, 20:36
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מה ההבדל בין לחם חיטה מלאה ללחם לבן?
חיטה מלאה לבין לחם מקמח כהה?
תודה. |
|
|
|
18-04-07, 20:38
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
באמת, בלחם הכהה הערכים הם כמעט אותו דבר...58 פחמימה לעומת 48 בלחם מלא, 5 חלבון לעומת 9 בלחם מלא...
מצטרף לשאלה  |
|
|
|
|
18-04-07, 20:44
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
סיבים תזונתיים יותר חלבון פחות פחמימה gi יותר נמוך
|
|
|
|
|
18-04-07, 20:49
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
מזה Gi הזה שגורם לתחושת שובע?
|
|
|
|
|
18-04-07, 21:04
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
פעם איזה אחד אמר לי שלחם לבן הוא תעשייתי יותרולכן לקיבה קשה לעכל אותו והשומן נשאר בגוף...משהו כזה
__________________
"Born To Stand Out" -אני פה בשביל האנשים ובשביל התשוקה לפיתוח גוף,לא בשביל מוצרים! |
|
|
|
|
18-04-07, 21:09
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
Great Success!!
|
|
|
|
|
18-04-07, 23:06
|
#7 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
18-04-07, 23:10
|
#8 |
|
Banned
|
בקיצור לחם לבן עם ירקות = לחם מלא
מה הבעיה פשוט ללכת ולאכול לחם מלא מה כואב לדעתי הוא יותר טעים מלחם(לא בגט) לבן |
|
|
|
|
19-04-07, 16:40
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
סתם פשוט חבילה של 750 גר' (25 פרוסות) לחם מלא עולה בסביבות 12 שקל ו750 גר' של לחם לבן עולה בסביבות 5 שקל.. זה יותר זול אתה מבין אם אני ממש קצר בכסף.. כי בשבוע אני צריך לפרק משהו כמו 3 חבילות ככה. אני אפילו מסוגל לאכול חבילה שלמה ביום אבל אז יהיה לי פחות תיאבון לשאר המאכלים..
אה ומישהו יודע כמה גרם בערך זה יוצא כוס תירס (מהתפריט לעלייה במסה..) אה ולכמה גרם פחמימות צריך להגיע ביום? משקל שלי היא 57 |
|
|
|
|
19-04-07, 17:18
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
19-04-07, 17:25
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אני יותר בכיוון של אוכל זמין וקל להכנה כי אני ממש עצלן בקטעים האלה ככה שלחם, אורז ותירס הם מקור הפחמימות העיקרי שלי ותאכלס הם גם מאוד טעימים. לחם זה המאכל היחיד שאף פעם לא נמאס, אורז ותירס אני אוכל לפי כוס ליום מכל אחד ככה שאין סיבה שזה ימאס עליי.
|
|
|
|
|
19-04-07, 21:20
|
#12 |
|
Banned
|
אין מה לעשות נכנסת לעסק לא זול , גם תפריט לעלייה במסה עם הזמן תרגיש תקיעה ותצטרך לעלות בקלוריות וזה עוד כסף , אין מנוס מהעניין אבל עדיף להשקיע תעוד 100 שקל האלה בחודש על אוכל נורמלי מאשר לאכול זבל ולא לשמור על הבריאות
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
