שאלה| עד איזה אחוז שומן "מותר" להיות ?

crock · 29-01-09, 21:46

כאילו,
נגיד ואני בתקופת מסה ואנ יעולה ועולה במשקל ,
אזז מתי להתחיל חיטוב ? כאשר על איזה אחוז שומן אני נמצא ?

כי אם גם עולים יותר מדי אז אחר כך בחיטוב א. ייקח הרבה זמן. ב. תאבד מסה .

אז מתי אני יודע שאני צריך לעשות חיטוב?

תודה מראש לעונים

~!

CBA · 29-01-09, 21:51

כל עוד אתה אוהב את איך שאתה נראה ומרוצה, או שלא הגעת למטרה שלך, אני לא רואה סיבה ממשית לעשות חיטוב.

Snacks · 29-01-09, 21:52

זה משתנה מאדם לאדם,אם אתה מרגיש בסדר עם עצמך ולא שמן מדי תמשיך מסה,אני לדוגמא לא יכול לעבור ת' -16%שומן..
אבל הרוב עושים בחורף מסה ובקיץ חיטוב..

crock · 29-01-09, 21:56

סבבה,,
אבל נגיד ואני ממשיך וממשיך מסה ומגיע לאיזה 27% שומן [ סתם בשביל הדוגמא ] ,
ונגיד שהמטרה שלי בחיטוב היא להגיע ל10 אחוזי שומן ,

אז אני לא אאבד הרבה מסה בחיטוב הארוך הזה?

CBA · 29-01-09, 22:04

אבל גם המאסה שתצבור תהיה עצומה באותה מידה, אם אתה עולה למשל מלוכלך זה לא דוגמא.
אם אתה רואה שאתה עולה בשומן ולא עולה במאסה, תראה במה טעית במידת הצורך תעשה חיטוב ותמשיך מאסה.

מאסה אתה תאבד בכל מקרה.

ATok · 30-01-09, 00:30

כן, אבל תגיד לו שהוא לא יאבד הכל.
אנשים לא היו עושים מאסה כי אחרי זה בחיטוב לאבד אותה.
לדוגמא אם הגעת ל 20+ כניראה אין לך הרבה מאסה xd
מזה הכול שומן, זה האחוזים שאנשים חולים במחלות לב איך שידוע לי...
הרוב עושים מאסה עד משקל מסוים ולא עד אחוז שומן מסוים.

the animal · 30-01-09, 07:49

תלוי באיך שאתה נראה, כל אחד יארה שונה על אותו אחוז שומן

eladddi · 30-01-09, 12:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the animal

תלוי באיך שאתה נראה, כל אחד יארה שונה על אותו אחוז שומן

צודק אני בערך עכשיו על 22 \ 23 אחוז שומן ועוד אנשים קוראים לי רזה ..
אני פשוט 197 ואני שוקל 95 וחצי הבעיה אצלי למשל שהשומן מתרכז במתניים ובקצת בבטן

סאראמאגו · 30-01-09, 13:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eladddi

הבעיה אצלי למשל שהשומן מתרכז במתניים ובקצת בבטן

איזו הפתעה

אתה כמו רוב הגברים.

29-01-09, 21:46	#1
crock חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של crock הודעות: 96 עוסק ב:: תלמידXD חדר כושר: אגו	שאלה\| עד איזה אחוז שומן "מותר" להיות ? כאילו, נגיד ואני בתקופת מסה ואנ יעולה ועולה במשקל , אזז מתי להתחיל חיטוב ? כאשר על איזה אחוז שומן אני נמצא ? כי אם גם עולים יותר מדי אז אחר כך בחיטוב א. ייקח הרבה זמן. ב. תאבד מסה . אז מתי אני יודע שאני צריך לעשות חיטוב? תודה מראש לעונים ~!

29-01-09, 21:51	#2
CBA חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של CBA הודעות: 842 גיל:: 15.5 חדר כושר: בית אייל	כל עוד אתה אוהב את איך שאתה נראה ומרוצה, או שלא הגעת למטרה שלך, אני לא רואה סיבה ממשית לעשות חיטוב. __________________

29-01-09, 22:04	#5
CBA חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של CBA הודעות: 842 גיל:: 15.5 חדר כושר: בית אייל	אבל גם המאסה שתצבור תהיה עצומה באותה מידה, אם אתה עולה למשל מלוכלך זה לא דוגמא. אם אתה רואה שאתה עולה בשומן ולא עולה במאסה, תראה במה טעית במידת הצורך תעשה חיטוב ותמשיך מאסה. מאסה אתה תאבד בכל מקרה. __________________

30-01-09, 07:49	#7
the animal חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של the animal הודעות: 5,607 חדר כושר: גו אקטיב ת"א	תלוי באיך שאתה נראה, כל אחד יארה שונה על אותו אחוז שומן __________________ גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם

29-01-09, 21:52	#3
Snacks חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של Snacks הודעות: 220 גיל:: 18	זה משתנה מאדם לאדם,אם אתה מרגיש בסדר עם עצמך ולא שמן מדי תמשיך מסה,אני לדוגמא לא יכול לעבור ת' -16%שומן.. אבל הרוב עושים בחורף מסה ובקיץ חיטוב..

29-01-09, 21:56	#4
crock חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של crock הודעות: 96 עוסק ב:: תלמידXD חדר כושר: אגו	סבבה,, אבל נגיד ואני ממשיך וממשיך מסה ומגיע לאיזה 27% שומן [ סתם בשביל הדוגמא ] , ונגיד שהמטרה שלי בחיטוב היא להגיע ל10 אחוזי שומן , אז אני לא אאבד הרבה מסה בחיטוב הארוך הזה?

30-01-09, 00:30	#6
ATok חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של ATok הודעות: 282 כללי:: קוסטה =] עוסק ב:: חיים חדר כושר: שכונה XD	כן, אבל תגיד לו שהוא לא יאבד הכל. אנשים לא היו עושים מאסה כי אחרי זה בחיטוב לאבד אותה. לדוגמא אם הגעת ל 20+ כניראה אין לך הרבה מאסה xd מזה הכול שומן, זה האחוזים שאנשים חולים במחלות לב איך שידוע לי... הרוב עושים מאסה עד משקל מסוים ולא עד אחוז שומן מסוים.