מחפש מכשיר מתח/לשכיבות שמיכה

dabi · 11-03-12, 23:03

אהלן אשמח אם תעזרו לי ב 2 נושאים קטנים

1)אני מחפש שתי מכשירים א) מכשיר לעשות עליו מתח בבית ב) את הסטנדים האלה לשכיבות שמיכה(מומלץ לקניה מאייבי) אשמח לעזרה
2)שמעתי על IRON GYM
אז...
http://gymshop.co.il/products/1238.html
אני רואה בסירטונים ששמים אותו על המשקוף
אבל המשקופים שלי בבית הם בעובי של סנטימר ומעץ(די חלשים)
איך זה יחזיק?

3)הסטנדים האלה שעושים עליהם שכיבות שמיכה,מה ההיתרון שלהם על פני לעשות שכיבות שמיכה פשוט עם ידיים על הריצפה

תודה

**aviv123** · 12-03-12, 11:16

א. זה לא יחזיק! הiron gym לא מתאים לכל דלת ולא לכל משקוף
ב. לסטנדים אין שום יתרון

Darkonerxd · 14-03-12, 21:55

אני קניתי iron gym..שמנו חתיכת ברזל שמחובר לקיר שאפשר לתפוס את המתקן וזהו..ואפשר להוריד ולהשים.

Lеon · 16-03-12, 17:03

איזה שטויות ותגובות מפגרות יש פה אלוהיםםםם ישמוווררר:
2) אם יש חשש שiron gym לא יעלה אל תקנה הוא אמור להחזיק את העץ אבל מוט מתח רגיל זה אותו דבר: אתה שואף לעשות את הפעולה לא את העיצוב של המכשיר.
3) יש היתרון גדול וכל מי שניסה יודע את זה: אתה יורד יותר נמוך, יש לך יותר stretch בשריר, אתה הורס אותו בצורה יותר אפקטיבית, זה כמו ההבדל בין רבע סקוואט לdeep squat או ההבדל בין benchpress עד החצי או במץ עד שהמוט נוגע בחזה.
יותר טווח תנועה יותר אפקיבי.
חוץ מזה זה יותר קל על ה wrists, למרות שאני מעדיף old school בגלל ששכיבות שמיכה רגילות מחזקות לך את הwrists אפילו שזה תנועה לא טבעית.

dabi · 29-03-12, 17:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי lеon

איזה שטויות ותגובות מפגרות יש פה אלוהיםםםם ישמוווררר:
2) אם יש חשש שiron gym לא יעלה אל תקנה הוא אמור להחזיק את העץ אבל מוט מתח רגיל זה אותו דבר: אתה שואף לעשות את הפעולה לא את העיצוב של המכשיר.
3) יש היתרון גדול וכל מי שניסה יודע את זה: אתה יורד יותר נמוך, יש לך יותר stretch בשריר, אתה הורס אותו בצורה יותר אפקטיבית, זה כמו ההבדל בין רבע סקוואט לdeep squat או ההבדל בין benchpress עד החצי או במץ עד שהמוט נוגע בחזה.
יותר טווח תנועה יותר אפקיבי.
חוץ מזה זה יותר קל על ה wrists, למרות שאני מעדיף old school בגלל ששכיבות שמיכה רגילות מחזקות לך את הwrists אפילו שזה תנועה לא טבעית.

לגבי 3
לא הבנתי את כל המושגים שאמרת
הבנתי שעדיף לעשות עם הסטנדים האלה אך לא הבנתי מדוע
האם זה יותר בריא לפרק כף היד?
האם זה עובד יותר טוב על השירים או שעובד על שרירים אחרים
אשמח להסבר יותר מובן בשבילי
תודה רבה על הנכונות
נ.ב. איך המכשיר הזה?
http://www.ba-li.co.il/pl_product~s011~3~4.htm?x=1
טוב לצרכים האלה?

Lеon · 29-03-12, 18:38

כן זה קל יותר על המפרק לא אפרט למה כי בכל מקרה לא תבין.
כן זה עדיף אם אתה עושה מאוד חזרות, אם אתה מתאגרף או פשוט עושה הרבה חזרות יש לך יותר סיכוי לקבל דלקת במפרק.. מה שלא נעים בפני עצמו.
כן זה סבבה, לי יש אחר אבל גם זה מומלץ- יקר מדי ראיתי גם -60 שקל.
וכן זה יותר מפתח לך את השריר בגלל טווח תנועה.
נסיתי לפשט את מה שאמרתי לפני.

dabi · 30-03-12, 00:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי lеon

כן זה קל יותר על המפרק לא אפרט למה כי בכל מקרה לא תבין.
כן זה עדיף אם אתה עושה מאוד חזרות, אם אתה מתאגרף או פשוט עושה הרבה חזרות יש לך יותר סיכוי לקבל דלקת במפרק.. מה שלא נעים בפני עצמו.
כן זה סבבה, לי יש אחר אבל גם זה מומלץ- יקר מדי ראיתי גם -60 שקל.
וכן זה יותר מפתח לך את השריר בגלל טווח תנועה.
נסיתי לפשט את מה שאמרתי לפני.

אני יכול לקנות את זה גם ב 60 ש"ח
אז שאני יבין לסיכום
המכשיר הזה יגדיל לי את פיתוח השריר?ולכן הוא יותר טוב מלעשות על הריצפה?והוא ימנע דלקות במרפק ועומס עליו?
בנוסף,אני מכיר את המכשיר הזה, הוא מסתובב כזה , מה זה משנה? האם יש עניין לשים ידיים בזווית מסויימת או שזה סתם?
ולסיום אשמח לדעת כאשר אני יתאמן על זה יש הרי כמה אופציות איך לשים את היידים צר/רחב/רוחב כתפיים(בזווית אולי גם) אשמח לדעת מה עובד על איזה שריר
ממש תודה לך בן אדם

11-03-12, 23:03	#1
dabi חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2008 צפה באלבומי התמונות של dabi הודעות: 38	מחפש מכשיר מתח/לשכיבות שמיכה אהלן אשמח אם תעזרו לי ב 2 נושאים קטנים 1)אני מחפש שתי מכשירים א) מכשיר לעשות עליו מתח בבית ב) את הסטנדים האלה לשכיבות שמיכה(מומלץ לקניה מאייבי) אשמח לעזרה 2)שמעתי על IRON GYM אז... http://gymshop.co.il/products/1238.html אני רואה בסירטונים ששמים אותו על המשקוף אבל המשקופים שלי בבית הם בעובי של סנטימר ומעץ(די חלשים) איך זה יחזיק? 3)הסטנדים האלה שעושים עליהם שכיבות שמיכה,מה ההיתרון שלהם על פני לעשות שכיבות שמיכה פשוט עם ידיים על הריצפה תודה

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
שאלה בקשר לשכיבות שמיכה	LastStand	אימונים	3	06-04-09 20:53
שאלה בקשר לשכיבות שמיכה...	is350	אימונים	5	03-08-08 02:06
מחפש מכשיר שעובד על בטן תחתונה!	Oranili	אימונים	1	09-05-08 18:48
מחפש מכשיר סלולרי חדש, זקוק להמלצה	P-a-n-1-c	פיתוח גוף-כללי	13	08-03-08 20:17
מחפש שם של מכשיר כושר	mokaw	פיתוח גוף תחרותי	3	11-07-07 20:58

12-03-12, 11:16	#2
aviv123 Banned תאריך הצטרפות: Dec 2011 צפה באלבומי התמונות של aviv123 הודעות: 306	א. זה לא יחזיק! הiron gym לא מתאים לכל דלת ולא לכל משקוף ב. לסטנדים אין שום יתרון

14-03-12, 21:55	#3
Darkonerxd חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Feb 2012 צפה באלבומי התמונות של Darkonerxd הודעות: 24	אני קניתי iron gym..שמנו חתיכת ברזל שמחובר לקיר שאפשר לתפוס את המתקן וזהו..ואפשר להוריד ולהשים.

16-03-12, 17:03	#4
Lеon חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2011 צפה באלבומי התמונות של Lеon הודעות: 242 גיל:: 20 חדר כושר: Your R your Own Gym	איזה שטויות ותגובות מפגרות יש פה אלוהיםםםם ישמוווררר: 2) אם יש חשש שiron gym לא יעלה אל תקנה הוא אמור להחזיק את העץ אבל מוט מתח רגיל זה אותו דבר: אתה שואף לעשות את הפעולה לא את העיצוב של המכשיר. 3) יש היתרון גדול וכל מי שניסה יודע את זה: אתה יורד יותר נמוך, יש לך יותר stretch בשריר, אתה הורס אותו בצורה יותר אפקטיבית, זה כמו ההבדל בין רבע סקוואט לdeep squat או ההבדל בין benchpress עד החצי או במץ עד שהמוט נוגע בחזה. יותר טווח תנועה יותר אפקיבי. חוץ מזה זה יותר קל על ה wrists, למרות שאני מעדיף old school בגלל ששכיבות שמיכה רגילות מחזקות לך את הwrists אפילו שזה תנועה לא טבעית.

29-03-12, 18:38	#6
Lеon חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2011 צפה באלבומי התמונות של Lеon הודעות: 242 גיל:: 20 חדר כושר: Your R your Own Gym	כן זה קל יותר על המפרק לא אפרט למה כי בכל מקרה לא תבין. כן זה עדיף אם אתה עושה מאוד חזרות, אם אתה מתאגרף או פשוט עושה הרבה חזרות יש לך יותר סיכוי לקבל דלקת במפרק.. מה שלא נעים בפני עצמו. כן זה סבבה, לי יש אחר אבל גם זה מומלץ- יקר מדי ראיתי גם -60 שקל. וכן זה יותר מפתח לך את השריר בגלל טווח תנועה. נסיתי לפשט את מה שאמרתי לפני.