|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-12-09, 20:53
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שוקל לקנות אופני כושר
היי,
אני שוקל לקנות אופני כושר דוגמא: http://www.gilsport.co.il/ViewProduct.asp?ID=22 השאלה אם אני עושה את זה 5 פעמים בשבוע לפחות שעה ביום, זה יעזור לי לשרוף קלוריות או שזה מיותר וכמו שחבר שלי אמר לי אחרי חודש ישאר כעציץ בבית שתופס סתם מקום. ועוד שאלה שבאה עם זה מה היתרונות\חסרונות של אופני כושר על הליכון. *דרך אגב - לא נרשם לחדר כושר, אז לא להציע לי בבקשה. תודה והמשך יום טוב.  |
|
|
|
19-12-09, 21:43
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
חבל שאתה שולל אפשרות להירשם למכון,במחיר של האופניים הללו אתה יכול לעשות מנוי חצי שנתי במכון בינוני שמספק את רוב הדברים הנחוצים למסה או לחיטוב.
אני מציע לך לשקול זאת בשנית. חוץ מזה,המכשיר אכן יעודד שריפת קלוריות,מכיוון שאתה צריך לנוע עם הרגליים. דעתי האישית זה סתם בזבוז כסף,אתה יכול לשרוף קלוריות בריצה באוויר הצח/הליכה. חבל להוציא כסף על דברים כאלו כאשר יש לך את העולם בחוץ,תשתמש בו הוא חינמי. אגב,מה שיקבע אם תרד במשקל הוא התמדה באימונים ותזונה נכונה,ללא שני אלו לא תירד במשקל,לכן כול דבר שתקנה לא יעזור לך אם לא תתחיל לבנות לך תפריט מסודר ותוכנית אימונים שתעודד שריפת קלוריות. אם לא חד"כ לפחות ריצה או הליכה ביום יום,כ3/4 שעה 4 פעמים בשבוע.
__________________
|
|
|
|
|
20-12-09, 14:30
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
מסרו לנו הליכון בטענה שלא משתמשים בו אבל הוא מצויין.. בהתחלה יש התלהבות עושים וכו', אח"כ הוא היה עציץ גם אצלנו, מסרנו אותו האה לדודה שלי, בהתחלה היה התלהבות אבל עכשיו גם שם הוא עציץ.. מעניין מה יקרה לו אח"כ..
|
|
|
|
|
23-12-09, 14:46
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
זה יעזור
הכי חשוב זה שתדאג להיות במאזן קלוריות שלילי על בסיס קבוע, ככה אני הורדתי 8 קילו. אני אישית הקפדתי לאכול פחות , יותר מאשר לעשות ספורט. אם תשתמש באופניים על בסיס קבוע, זה תורם לתחושת שובע מסויימת כי אחרי האימון אתה בדרך כלל לא תרגיש רעב ... ובנוסף עם הקלוריות שתשרוף באימון אתה תוכל להרשות לעצמך לאכול קצת יותר! |
|
|
|
|
30-12-09, 00:19
|
#5 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
30-12-09, 23:46
|
#6 |
|
חבר מתחיל
|
מה שטוב באופניים שזה עוד סוג פעילות, הליכה או ריצה אפשר לבצע בחוץ.
אבל מצד שני באופניים ובמיוחד כאלה עם משענת, קשה להגיע לדופק גבוה. לדעתי עדיף לך אליפטיקל |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מישהו הרכיב פה אופני כושר פעם? | cheque | פיתוח גוף-כללי | 1 | 12-10-07 14:25 |
| אופני כושר | cheque | אימונים | 1 | 27-08-07 18:52 |
| מאמר: 10 מיתוסים על כושר גופני. | יiסי | פיתוח גוף-כללי | 1 | 31-05-07 14:40 |
תצוגה לינארית
