|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-12-09, 18:07
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
פיתוח מסה ברגליים....
כדי לפתח מסה טובה ברגליים ( לא מפלצתית ....טובה + )..... אימון בעיטות על שק אגרוף ...וקצת קפוארה יספיקו ?
או שצריך לתת קצת סקוואטים ופיסטולים לפחות פעם בשבוע ??... |
|
|
|
29-12-09, 18:11
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אני אסכם לך את זה ב3-4 מילים-
shut-up and squat  |
|
|
|
|
29-12-09, 18:11
|
#3 |
|
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
__________________
<<<O.o  
|
|
|
|
|
29-12-09, 18:37
|
#4 | |
|
משתמש פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-12-09, 18:51
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
נגיד מי שמתאמן באגרוף תאילנדי .....זה מפתח מסה מסוימת ברגלים....השאלה אם זה מספיק ?...או שזה שקול ללעשות נגיד הרבה שכיבות שמיכה במקום בנץ' פרס כבד...
? |
|
|
|
|
29-12-09, 22:27
|
#6 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ממש ממש ממש לא
סקוואטים דדליפט ואח"כ נראה אם תצטרך עוד
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
29-12-09, 22:27
|
#7 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
מה קרה יש לךמתחרה??
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
30-12-09, 03:58
|
#8 | |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
ציטוט:
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
|
30-12-09, 14:01
|
#9 | |
|
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
ציטוט:
__________________
<<<O.o
|
|
|
|
|
|
30-12-09, 20:42
|
#10 | |
|
משתמש פעיל
|
ציטוט:
אני אישית יש לי מטרה להרים ככה אוטו אבל לא מגלגל אחד(כי הצלחתי כבר) , אלא מהאחורה שלו כמו בסירטון. |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חלוקת שרירים ברגליים | thereupemi | אימונים | 6 | 21-08-09 21:53 |
| מסת שריר ברגליים | ariel.b | אימונים | 19 | 21-02-09 16:26 |
| מי אמר ששרירים ברגליים זה לא סקסי? | Exhibit | פיתוח גוף-כללי | 29 | 11-11-07 15:29 |
| התמקדות ברגליים | wile coyote | אימונים | 3 | 14-05-07 17:19 |
| שומן ברגליים... | roysht | תזונה ותוספים | 14 | 25-04-07 09:25 |
תצוגה לינארית
