|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-12-12, 22:39
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
עזרה בחיטוב
שלום,
אני מתאמן 3 פעמים בשבוע אימוני כוח משקולות 3 אימוני אירובי (לרוב ריצה ועליית מדרגות ) אבל אני עדיין לא חטוב כמו שאני רוצה, האחוז שומן שלי עומד על 11 אחוז, אבל אני מרגיש שיש עוד קצת שומן בבטן, ברגליים ובגוף שלא משנה כמה ספורט אני מתאמן אני לאמצליח להוריד אותו מה כדאי לעשות? אני שוקל 70 קילו על 1.75 ואני די שריר ולא רזה |
|
|
|
10-12-12, 23:06
|
#2 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
אתה צריך להחליט אם יש לך כוח למלחמות בשומן המתעקש.
__________________
|
|
|
|
|
10-12-12, 23:51
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה לא מתאמן לקראת במה אתה לא צריך לרדת מתחת ל12%
אתה תאבד הרבה שריר בדרך ל8-10 אחוז וחבל |
|
|
|
|
12-12-12, 15:08
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 318
כללי:: האיש והאגדה
גיל:: 26
עוסק ב:: מייבא נשים מחו"ל
חדר כושר: *****
|
11 אחוז שומן זה יפה מאוד
ויש בטן קטנה כנראה שיש גם הרבה נוזלים |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה בחיטוב | roeicohen | תזונה ותוספים | 6 | 13-03-12 20:30 |
| עזרה בחיטוב בבקשה.. | luabrankatz | תזונה ותוספים | 2 | 20-07-09 13:12 |
| עזרה בחיטוב | Fatboy | אימונים | 7 | 15-10-08 21:38 |
| עזרה בחיטוב גוף | hlebpoop | פיתוח גוף תחרותי | 3 | 18-03-08 22:38 |
| עזרה בחיטוב.. | ViToZ | אימונים | 1 | 15-11-06 11:49 |
תצוגה לינארית
