|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-05-07, 20:16
|
#21 |
|
חבר פעיל
|
ואם למשל אני בתקופת המסה,איך אני עושה את אותה הפעולה ?
פשוט מאוד, במספרים יותר קל לי לחשבת ולדעת את התוצאה.. למשל אם אני שוקל 60 קילו,כמה קלוריות ביום לשם גדילה אני צריך ליצרוך למשקל שלי? ואם הבנתי אותך נכון אני צריך ליצרוך בחיטוב 33 קלוריות,לכל קילו מהגוף שלי ?
__________________
|
|
|
|
28-05-07, 20:17
|
#22 | |
|
צוות ישראלבודי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,422
גיל:: splitting hairs & jerking off
עוסק ב:: Making the world a better place
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-05-07, 20:25
|
#23 |
|
חבר פעיל
|
באמת שניסתי,קראתי כמה פעמים אבל לא הבנתי.
אתה מדבר על הנסיון לעשות גירעון קלורי של -20-10 אחוז ? של התפריט לחיטוב ?,נניח היתי במסה,ואני מתחיל חיטוב אז להוריד 20 אחוז מהתוכנית של המסה ? אף פעם לא הבנתי איך מחשבים את האחוזים האלה..
__________________
|
|
|
|
תצוגה לינארית
