ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 12-02-08, 19:10   #1
Atex445
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלAtex445
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 59
ברירת מחדל שאלה על כמות חלבון מומלצת או שיותר מידי זה מזיק?

קראתי אצל המשתמש Nsh1 בחתימה:
"לגוף יש כמות מוגבלת של חלבון שהוא יכול לנצל לבניית השרירים. אכילה של כמות גבוהה מדי של חלבון בארוחה אחת, תגרום לעודפים להפוך לפחמימות או אפילו לשומן."

עכשיו אני נגיד בתקופת המסה,אז נגיד אני אוכל מלא חלבון,אז זה רק יכול לעזור לי נכון?
כי זה רק יוסיף לי יותר פחמימות ושומנים...
או שזה רק מזיק לי,וככה אני רק משמין...
Atex445 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 12-02-08, 19:13   #2
לוזון
חבר פעיל
 
הסמל האישי שללוזון
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 2,961
ברירת מחדל

אומרים שאפשר לאכול בארוחה עד 30 גרם חלבון..
אבל זה מיתוס אחי זה סתם שטויות תאכל לפי
התפריט שלך ויהיה בסדר תאמין לי..
לוזון מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 12-02-08, 21:10   #3
maya
אחראית תזונה ותוספים.
 
הסמל האישי שלmaya
 
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
שלח הודעה דרך ICQ אל maya שלח הודעה דרך MSN אל maya
ברירת מחדל

תאכל את הכמות שאתה צריך אין טעם לאכול יותר ממה שצריך וזה יהפוך לאנרגיה או לשומן כי אם אתה צריך אנריה תאכל פחמימה
__________________
mmm
maya מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:31.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים