אם אני אוכל טוב.. ואין לי בעיה של אוכל בכלל,עדיין לשתות גיינר?

matan02 · 17-10-12, 11:01

.....?

**ISnocs** · 17-10-12, 12:03

אין צורך בכלל .

viper344 · 17-10-12, 15:32

לפעמים בגיינר יש עוד כמה חומרים שאין באוכל אבל זה לא שווה את הכסף. תאכל טוב יהיה פסדר.

matan02 · 18-10-12, 01:06

אוקיי אבל ראיתי גיינר hummer gainer כשר וממש טוב במנה יש 24 גרם חלבון שנספג ממש מהר וגם פחמימות זמינות שנספגות מהר.. אז אני בעצם מרוויח פה כפליים גם חלבון זמין וגם פחמימה זמינה..

matan02 · 18-10-12, 01:06

אגב המטרה שלי לעלות במסה כמה שיותר

**ISnocs** · 18-10-12, 01:15

אם הדייטה שלך מספקת לך מספיק קולוריות לגדול אז אם תוסיף גיינר זה רק ישמין אותך יותר .

אתה צריך להבין שמתאמן טבעי מוגבל בכמות החלבונים שהוא יכול להשתמש לטובת בניית שרירים

לכן כל עודף יהפוך לשומן .

תוסיף גיינר רק כשתרגיש שאתה לא עולה במשקל עם הדיאטה הנוכחית.

טייני · 18-10-12, 01:25

עודף חלבון הופך לשומן

17-10-12, 11:01	#1
matan02 חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2011 צפה באלבומי התמונות של matan02 הודעות: 127	אם אני אוכל טוב.. ואין לי בעיה של אוכל בכלל,עדיין לשתות גיינר? .....?

18-10-12, 01:25	#7
טייני הרס רש"י שליטא תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של טייני הודעות: 1,536 כללי:: הרס הנביא	עודף חלבון הופך לשומן __________________ We've come to squat so run and hide. You bicep freaks must step aside

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
שינוי עם גיינר ועם אוכל רגיל	North	תזונה ותוספים	2	16-10-10 22:14
אנרובי -> אוכל -> אירובי. בעיה?	Woofer	אימונים	12	14-12-08 00:06
אוכל אוכל ואוכל ויורד במשקל	amitbensh	תזונה ותוספים	10	22-08-08 01:11
אניי אוכל אוכל אוכל ולא גודל :(	ido:]	תזונה ותוספים	28	09-11-07 19:41
דבריים כלליים על אוכל ותזונה בכלל	טל יואב	תזונה ותוספים	23	29-01-07 16:32

17-10-12, 12:03	#2
ISnocs Banned תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של ISnocs הודעות: 872	אין צורך בכלל .

17-10-12, 15:32	#3
viper344 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2012 צפה באלבומי התמונות של viper344 הודעות: 164 כללי:: Shut up and SQUAT עוסק ב:: מדריך כושר חדר כושר: גו אקטיב	לפעמים בגיינר יש עוד כמה חומרים שאין באוכל אבל זה לא שווה את הכסף. תאכל טוב יהיה פסדר.

18-10-12, 01:06	#4
matan02 חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2011 צפה באלבומי התמונות של matan02 הודעות: 127	אוקיי אבל ראיתי גיינר hummer gainer כשר וממש טוב במנה יש 24 גרם חלבון שנספג ממש מהר וגם פחמימות זמינות שנספגות מהר.. אז אני בעצם מרוויח פה כפליים גם חלבון זמין וגם פחמימה זמינה..

18-10-12, 01:15	#6
ISnocs Banned תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של ISnocs הודעות: 872	אם הדייטה שלך מספקת לך מספיק קולוריות לגדול אז אם תוסיף גיינר זה רק ישמין אותך יותר . אתה צריך להבין שמתאמן טבעי מוגבל בכמות החלבונים שהוא יכול להשתמש לטובת בניית שרירים לכן כל עודף יהפוך לשומן . תוסיף גיינר רק כשתרגיש שאתה לא עולה במשקל עם הדיאטה הנוכחית.