|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-09-07, 21:53
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
[שאלה] צריך עזרה דחופה לגבי גיינר
טוב אז קניתי גיינר בשם After Max
קודם כל קיבלתי קצת יותר מחצי קופסא,כשרשום שם 2 קילו והמשקל הוא אכן 2 קילו. אבל זה נראה די הזוי,ואם כבר החלטתי לקחת את זה והכל ואני עובד על עלייה במסה,כמה סקופים מומלץ לקחת מזה בשביל האפקט המקסימאלי? רשום פה 3 כפות עם מים,אבל זה די הזוי זה ייגמר במהירות מטורפת,וגם נראה לי יותר מדי תשובה מהירה בבקשה? |
|
|
|
24-09-07, 22:00
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
הכול תלוי בתפריט שלך
__________________
mmm |
|
|
|
|
24-09-07, 22:22
|
#3 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
אני רק לא יודע אם אני לוקח 3 סקופים או ש 2 מספיק עם מים זאת אבקת עלייה במסה,אני שוקל 87 עם 193 גובה. |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
