|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-01-14, 00:02
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שילוב של אבקת חלבון בתפריט היומי
שלום לכולם...
אני בן 24 ואני מתאמן כחודש ימים רצוף חזרתי להתאמן אחרי תקופה ארוכה שלא התאמנתי. עכשיו שאלה שלי היא כזאת.. אני יודע שבמהלך היום מומלץ לאכול כ 5-6 ארוחות ביום אבל בגלל העבודה ועוד התחייבויות שיש לי במהלך היום איני מצליח להגיע למספר כזה של ארוחות ביום לכן רציתי לדעת עם יש אפשרות להשלים את מספר הארוחות החסרות במנה של אבקת חלבון?עם יש בזה את אותם ערכים כמו לארוחה רגילה?וגם עם אפשר לקחת יותר ממנה אחת של אבקת חלבון ביום? תודה מראש לעוזרים |
|
|
|
12-01-14, 12:58
|
#2 |
|
מנהל ראשי
|
אפשרי מה שאתה אומר אבל באבקת חלבון יש רק חלבון אין פחמימה ואתה צריך את הפחמימה הזאת .
יש לך שתי אופציות לקחת חלבון ולהוסיף לו אתה את הפחמימה מפירות או שיבולת שועל או לקחת גיינר
__________________
מר ישראל הצעיר 2010 מר ישראל עד 65 ק''ג 2011 מנהל סניף ישראלבודי הרצליה סוקולוב 2 
|
|
|
|
|
12-01-14, 18:13
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
מעולה תודה...עוד שאלה אחת נגיד אני הולך על חלבון ונגיד שאני מוסיף שני בננות ושני תמרים מספיקים?
|
|
|
|
|
12-01-14, 19:09
|
#4 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
הכמות מאד תלויה בתפריט שלך כמה אתה אוכל וכמה אתה צריך לצרוך . תעשה ניסוי פשוט תראה אם אתה עולה במשקל אז הכל בסדר אם אתה תקוע אתה צריך להוסיף עוד אוכל.
__________________
מר ישראל הצעיר 2010 מר ישראל עד 65 ק''ג 2011 מנהל סניף ישראלבודי הרצליה סוקולוב 2
|
|
|
|
|
|
12-01-14, 19:19
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
סבבה זה מה שאני יעשה תודה רבה
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שילוב תוספים בתפריט | limbar | תזונה ותוספים | 1 | 20-02-10 20:00 |
| שילוב nitric boost בתפריט | eliad3D | תזונה ותוספים | 7 | 15-05-09 22:00 |
| עזרה לגבי שילוב גיינר בתפריט | yakird | תזונה ותוספים | 13 | 11-11-08 12:26 |
| שילוב אבקת חלבון בתפריט | freedhoff | תזונה ותוספים | 4 | 28-10-08 15:14 |
| סקר: האם אתם סופרים את החלבון ה"לא מלא" בתפריט היומי | גלעד יובנטוס | תזונה ותוספים | 36 | 09-07-07 00:45 |
תצוגה לינארית
