|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-05-07, 12:26 | #1 |
חבר פעיל
|
סקר כמה ארוחות אתם אוכלים ביום?
אני מתלבט בן חמש לשש ארוחות[לא כולל השייק של אחרי האימון]כמה ארוחות אתם אוכלים ביום במסה\חיטוב?
|
09-05-07, 12:27 | #2 |
חבר פעיל
|
אני עכשיו במסה אוכל 6 ארוחות +פרי באמצע+שייק חלבון וכמה תמרים אחרי האימון
|
09-05-07, 12:28 | #3 |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
6..
|
09-05-07, 12:29 | #4 |
חבר VIP - חבר יהלום
|
2-3
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
09-05-07, 12:31 | #5 |
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
כרגע 4 בערך
|
09-05-07, 12:31 | #6 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
09-05-07, 12:34 | #7 | |
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
09-05-07, 12:37 | #8 |
חבר פעיל
|
איך 4 ארוחות? בוקר,לפני אימון, אחרי אימון ולפני שינה? זהו?
|
09-05-07, 12:41 | #9 |
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
ביום של אימון אני אוכל את אחת הארוחות לפני ואחריו אני מוסיף ארוחה
|
09-05-07, 12:45 | #10 |
חבר פעיל
|
6 ביום,כול 3וחצי שעות.
__________________
|
09-05-07, 12:46 | #11 |
חבר פעיל
|
6
|
09-05-07, 12:59 | #12 |
מושעה
|
אחת
|
09-05-07, 13:02 | #13 |
מנהל ראשי
|
במסה בדרך כלל 6 לקראת הסוף הגעתי אפילו ל7
בחיטוב התחלתי גם בשש ארוחות ובתקופה האחרונה עברתי לחמש כי אני מעדיף ארוחות יותר גדולות מאשר ארוחות קטנות כל 3 שעות.
__________________
איש חכם פעם אמר: אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח. Email: shlomik@israelbody.org |
09-05-07, 13:04 | #14 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
6-7 ארוחות קטנות.
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
09-05-07, 13:13 | #15 |
Banned
|
4-5
|
09-05-07, 13:14 | #16 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
6 קטנות כל 3 שעות
__________________
הייתי פה |
09-05-07, 13:21 | #17 |
צוות ישראלבודי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,422
גיל:: splitting hairs & jerking off
עוסק ב:: Making the world a better place
|
4 ביום + שייק.
מצאתי שככה הכי נוח לחיות, ולא לסבוב סביב האוכל 7\24. |
09-05-07, 13:23 | #18 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
בגלל שאני לא מתאמן כבר הרבה זמן וגם אורח חיי הbb די השתבש, אני אוכל 4-5 ארוחות ביום. 2 מהם גדולות (צהריים וערב)
__________________
Daniel |
09-05-07, 13:29 | #19 | |
צוות ישראלבודי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,422
גיל:: splitting hairs & jerking off
עוסק ב:: Making the world a better place
|
ציטוט:
|
|
09-05-07, 13:32 | #20 |
חבר פעיל
|
5 ארוחות(לא כולל השייק של אחרי אימון)זה במאסה וגם בחיטוב
|