|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-08-13, 13:52 | #1 |
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Aug 2013
הודעות: 15
עוסק ב:: סטודנט הנדסת מכונות
חדר כושר: punch fitness club
|
צריך עזרה בשימוש בגיינר של syntrax
ההזמנה שלי מישראלבודי הגיע, קניתי במבצע הזוגות 2 גיינרים של Maco-Pro של Syntrax
הגיעה לי איתם שקית קטנה של 15 גרם חלבון. יש לי 2 שאלות: 1) השקית איכשהו קשורה לגיינרים? צריך לערבב? 2) איך אני משתמש בזה כמה מנות כמויות?... סליחה על הבורות פעם ראשונה שלי. ][/IMG] [IMG][url=http://www.siz.co.il/][/URL תודה מראש, |
07-08-13, 14:24 | #2 |
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
|
היי שלום לך.
במנת הגשה מהמאקרו פרו(3 כפות),כף הגשה נימצאת בתוך המוצר. תימצא: 500 קלוריות. 37 גרם חלבון. 74 גרם פחמימות. בתוספת חלב אפשר להגיע ל700 קלוריות למנה. מומלץ לשלב את המוצר מיד אחרי האימון ופעם נוספת במהלך היום בין הארוחות(לא במקום). אני מאוד ממליץ לך להעזר במאמר השלם לעלייה במסה שיש בפורטל שלנו כדי להבין יותר איך לבנות תפריט שיתאים לך ולשאיפתך. http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1 -את שקית החלבון TROPHIX אפשר לצרוך בבוקר עם הקימה מהשינה עם חלב/מים.
__________________
|
07-08-13, 20:33 | #3 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 284
כללי:: KATZ
גיל:: 17
עוסק ב:: הרכבה ותפעול של הגברה ומערכות תאורה
חדר כושר: ספורטיב
|
אני גם הזמנתי את הגיינר הזה. אני משתמש בו כבר חודשיים והוא עוזר לי מאוד, וגם הטעם שלו דיי טוב (אני לקחתי ווניל).
לגבי השאלה הראשונה שלך, זאת שקית דוגמית של אבקת חלבון של אותה חברה, זה משהו כמו "שקית נסיונית"... כדי שתרגיש את הטעם ותראה את הרכיבים התזונתיים של זה. אם תרצה לקנות גם אבקת חלבון בעתיד. לגבי השאלה השניה, זה שמעלי ענה לך כבר בצורה טובה.
__________________
|
08-08-13, 01:45 | #4 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,725
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"
|
תשובה יותר מעמיקה....ביום של אימון פעמיים ביום, אחד אחרי אימון ואחד במהלך היום (אני אישית לוקח בבוקר), כל פעם עם 2 כפות הגשה. ביום בלי אימון פעם ביום. תיקח בחשבון שאם אתה לוקח כמו שרשמתי לך עכשיו, 2 השקים שקנית ייגמרו לך תוך חודש-חודש וחצי אז קח בחשבון. וכמובן כמו שרשמו מעליי, הכל תלוי בתפריט שלך וכמה תוספת קלוריות אתה צריך ביום.
|
08-08-13, 14:10 | #5 |
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Aug 2013
הודעות: 15
עוסק ב:: סטודנט הנדסת מכונות
חדר כושר: punch fitness club
|
תודה רבה כולכם! עזרתם לי מאוד!
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
אני צריך הדרכה בשימוש בגיינר שקניתי.. | avihamo | תזונה ותוספים | 6 | 26-11-12 11:31 |
SYNTRAX M5 או SYNTRAX MacroPro | ORgasmic | תזונה ותוספים | 3 | 26-03-11 19:10 |
צריך יעוץ לגבי שימוש בגיינר | shlomi16 | תזונה ותוספים | 3 | 27-03-09 13:36 |
עזרה בשימוש creatine monohydrate. | roniy | תזונה ותוספים | 2 | 06-06-07 16:18 |