|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
05-05-11, 08:48 | #1 |
חבר פעיל
|
אם היית מכיר אותו הייתי אומר לו בדיוק פרטנר או פרטנרית..
ודרך אגב זה ממש לא מיתוס- חלב מרגיע ברמות על ועוזר להירדם למי שעייף ויש לו בעיות שינה. קראתי על זה מחקר- ועלי אישית זה עובד יופי |
05-05-11, 09:16 | #2 | |
Banned
|
ציטוט:
וזה לא שאני לא רגוע או בלחץ..נראלי הניטרוס משפיע יכול יכול? |
|
05-05-11, 09:29 | #3 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
פחמימות יכולות לעייף בכללי , אבל לא איזה כוס חלב נערך לאחרונה על ידי !Demon!, 05-05-11 בשעה 09:34. |
|
05-05-11, 09:50 | #4 |
נפיחון
|
|
05-05-11, 10:08 | #5 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
|
05-05-11, 10:25 | #6 |
נפיחון
|
אם כבר תפסתי אותך אני אנצל את זה..תקשיב אני פאקינג 1.96 על 106 קילו.יספיקו לי 400 גרם פחמימה??? ואז ללכת לאימון? כי זה מטריף אותי.אני אוכל 120 גרם פחמימה לפני האימון.נח שעה וחצי ואז הולך אימון.אבל יוצא ממש חרא.קח בחשבון שזו הארוחת הבוקר שלי.
|
05-05-11, 10:49 | #7 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
הפחמימות מספיקות, כניראה הסיבה היא אחרת...לי למשל שאני הייתי הולך ממש בבוקר לא היה הולך טוב, צהוריים ערב יותר טוב, יש הרבה סיבות...לפני אימון כמובן תוכל חלבון...
|
05-05-11, 10:55 | #8 |
Banned
|
אומרים שלקראת סוף היום אתה יותר "מתודלק" בקלוריות ויש לך יותר מרץ ואנרגיה להוציא מאשר בבוקר אחרי ה"צום" אבל שוב זאת רק דעה ולא שלי ולא יודע עד כמה היא נכונה
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
התייעצות לגבי תזונה ותוספים אחרי תקופת מחלה | chaotic | תזונה ותוספים | 3 | 11-04-10 23:08 |
יועץ תזונה - מי מבין? | nirbin | תזונה ותוספים | 11 | 27-07-09 14:57 |
ברכות למשה ולפאראמדיק ,האחראיים החדשים של פורום תזונה ותוספים | arbel2 | תזונה ותוספים | 6 | 07-09-08 13:21 |