|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-08-11, 02:34 | #1 |
חבר פעיל
|
אלכוהול.. מה המרכיבים?
מה המרכיבים שיש באלכוהול (נניח בוודקה,יגר,וערק) ? כמה פחמימות/שומנים/חלבונים?
את הקלוריות שאני מוסיף כתוצאה מהאלכוהול אני יכול פשוט לתת אירובי ששורף כמות כזו שקלוריות באותו יום ולצאת מאוזן בערך? |
19-08-11, 09:49 | #2 |
חבר
|
לגבי שאלתך, ב 6 כוסיות וודקה יש 776 קלוריות (לדוגמה**).. שמע אחי, בעיקרון בנאדם ממוצע שורף ביום למעלה מ 1000 קלוריות.. אז זה מתבסס גם על הערך הקלורי בתפריט שלך.
בכדי לצאת מאוזן, חשב כמה קלוריות אתה שורף ביום, כמה קלוריות הגוף שלך צורך (בהתאם למטרה), ומה הערך הקלורי שאתה מגיע אליו בסוף יום עם התפריט שלך. |
19-08-11, 11:38 | #3 |
חבר פעיל
|
לאלכוהול עצמו(כוהל) אין שום ערך של פחמימה/חלבון/שומן זה נטו קלוריות לגוף
ובנוסף כנראה שהשאר פחמימות(נניח כל משקה רגיל זה 40 אחוז אז 60 אחוז זה פחמימה)
__________________
|
20-08-11, 02:46 | #4 |
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
משקה נקי (וויסקי וודקה ג'ין רום טקילה ערק וכו') לא מכיל פחמימות. הקלוריות מגיעות רק מכהל.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
אלכוהול | guyhazi | תזונה ותוספים | 15 | 29-01-09 19:03 |
אלכוהול | doronhr | תזונה ותוספים | 3 | 05-06-07 17:30 |
אלכוהול | שריר | תזונה ותוספים | 14 | 24-05-07 09:55 |
אלכוהול | שריר | תזונה ותוספים | 32 | 23-04-07 10:44 |