ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פורום אימוני כוח

פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות.

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 21-10-11, 15:30   #21
godam
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלgodam
 
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 2,262
שלח הודעה דרך ICQ אל godam
ברירת מחדל

לך על ווסט סייד משקלי העבודה שלך מספיק גבוהיים אבל תדע שזה בא על חשבון לגדול ( : ולהתחזק.
godam מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 21-10-11, 15:53   #22
Cuba
מתחרה golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,283
ברירת מחדל

מי אמר
Cuba מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 21-10-11, 16:11   #23
godam
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלgodam
 
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 2,262
שלח הודעה דרך ICQ אל godam
ברירת מחדל

עודד אמר
godam מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 21-10-11, 16:13   #24
arad1021
חבר פעיל לעד
 
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 620
כללי:: מסה בכל הכוח
גיל:: 15
חדר כושר: הולמס פלייס
ברירת מחדל

חזק אחושרמוטה
arad1021 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 21-10-11, 17:41   #25
GMT+
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jul 2011
הודעות: 162
ברירת מחדל

ללא ספק אפשרי לעבור לווסטסייד עם המשקלים האלה.
GMT+ מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 21-10-11, 19:29   #26
AkaBulBul
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 30
ברירת מחדל

חזק אחושרמוטה
AkaBulBul מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 30-10-11, 17:19   #27
Idan Golani
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלIdan Golani
 
תאריך הצטרפות: Oct 2009
הודעות: 1,951
גיל:: 23
ברירת מחדל

תודה חבר'ה
אני כרגע כנראה יתן יותר נפח לבנצ' שלי כי הבנתי שעדיף לשלב יותר נפח בלחיצות המטרה כמו שאמרתי כבר הוא 150 במצ' פרס
ובדדליפט אני אעשה 3*3 עם 200ק"ג וככה נתקדם עד שאני יגיע למטרה שלי 240-250ק"ג
ואני עכשיו עושה פרונט סקוואט והתחלתי לעבוד יותר על הפאוור קלין
Idan Golani מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 31-10-11, 13:03   #28
ניר123
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 807
ברירת מחדל

אשמח לראות סרטון של הקלין שלך
אני לומד המון מהטכניקה שלך
ניר123 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 31-10-11, 17:05   #29
Idan Golani
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלIdan Golani
 
תאריך הצטרפות: Oct 2009
הודעות: 1,951
גיל:: 23
ברירת מחדל

אופס לא הבנתי למה הקפצתי את האשכול הזה בכלל שיש את האשכול של ה200
לא שמתי לב

ניר123 אין לי טכניקה מיוחדת בפאוור קלין

נערך לאחרונה על ידי Idan Golani, 31-10-11 בשעה 17:15.
Idan Golani מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
סקוואט 85 ק"ג של ילדה בת 9 מארה"ב ששוקלת 40 קג Jack3D אימונים 48 20-04-11 05:17
מאור"אין עוד מלבדו" זרדז בסקוואט של 350 קילו !! arbel2 פיתוח גוף תחרותי 22 15-08-10 11:56
סקוואט "בסיגנון של פאוור ליפטר" ///Efi/// אימונים 4 19-04-08 22:58
איך מתכננים חיים " הגיוניים"כי "צריך כל 3 שעות לאכול" גלעד יובנטוס פיתוח גוף-כללי 39 08-07-07 22:53


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:37.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים