סקוואט 150 לחמישיה.

nadavmoore · 08-09-12, 15:54

קשה להתקדם מאימון לאימון בגלל הפוטבול אז אני מסתפק בהתקדמות של פעם בשבוע ובכל זאת
PR מאז הפציעה.

http://www.youtube.com/watch?v=ze_nyda1gKY&feature=plcp

No_Troll · 08-09-12, 17:18

יפה מאוד, הטכניקה השתפרה המון.

Zohar Lipkin · 08-09-12, 18:35

טכניקה יפה,
בחזרה השלישית קצת יאצת מזה אבל תיקנת יפה,

קח טיפ: תוך כדי העלייה דחוף ברכיים לצדיים , תן לעכוז תיכון לעבוד.
אתה ממש תרגיש את המשקל טס יותר מהר למעלה .

בהצלחה

DaSpider · 08-09-12, 19:09

עכשיו יש לך קלף מיקוח נגד דני.

nadavmoore · 08-09-12, 21:34

זוהר תודה וא.ב בסקוואט זה לדחוף ברכיים החוצה, לא רואה בסרטון כי הוא מהצד אבל זה מה שאני עושה כל הזמן.
"הבעיה" היחידה שאני יורד מהר ולא ממש מבוקר ולא כל כך משתמש בהיפ דרייב , זה משהו שאני צריך ללמוד...

Cuba · 08-09-12, 21:42

כל הכבוד נדב סקואט יפה

No_Troll · 08-09-12, 22:30

לאיזה מכון אתה רשום?

SmokingSnake · 08-09-12, 23:46

כב1ד צ1ר, אני שם לב שיש לך גם את החולצה של ws, ועל זה אני מעריץ1

Homie · 09-09-12, 01:56

אש!!!! הכי יפה במכון זה בטוח

nadavmoore · 09-09-12, 02:27

תודה חברים.
אביב- זאת חולצת שבירת השיאים (האמת יש לי שלשה אחת באפור אחת שחור ואחת צהובה)
הומי- מחר אני רוצה לעשות שוב קרוספיט אז אתה מוזמן לתת לי רעיון לסרקט (ככה זה נקרא?) שכולל קלין ופרס.
ע1נס- אני מתאמן בעיקרון בקאנטרי בסביון בראשון ושלישי כי יש לי שם חינם מהמכללה אבל אין שם כלום אז אני מסקביט שם אבל לא שובר שיאים, בימי שישי יאיר הכורדי לוקח אותי איתו לשבור שיאים (התאמנתי איתו פעמיים בבת ים בגו אקטיב שכיף שם לאללה ובוויצמן פעמיים)

08-09-12, 15:54	#1
nadavmoore חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2010 צפה באלבומי התמונות של nadavmoore הודעות: 2,446 גיל:: 24	סקוואט 150 לחמישיה. קשה להתקדם מאימון לאימון בגלל הפוטבול אז אני מסתפק בהתקדמות של פעם בשבוע ובכל זאת PR מאז הפציעה. http://www.youtube.com/watch?v=ze_nyda1gKY&feature=plcp

08-09-12, 19:09	#4
DaSpider חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2011 צפה באלבומי התמונות של DaSpider הודעות: 925	עכשיו יש לך קלף מיקוח נגד דני. __________________

08-09-12, 23:46	#8
SmokingSnake Chuck Norris's Apprentice תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של SmokingSnake הודעות: 3,531	כב1ד צ1ר, אני שם לב שיש לך גם את החולצה של ws, ועל זה אני מעריץ1 __________________ SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr

09-09-12, 01:56	#9
Homie השמן מהקרוספיט תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של Homie הודעות: 5,035 כללי:: סרסור שטני גיל:: יותר מ 19 עוסק ב:: בגופות	אש!!!! הכי יפה במכון זה בטוח __________________ yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
140 סקוואט לחמישיה. חוזר מפציעה.	nadavmoore	פורום אימוני כוח	3	16-08-12 05:33
200 ק"ג לחמישיה-רוסס	hypertrophy	פורום אימוני כוח	63	01-05-11 19:15
פוש פרס 102.5 לחמישיה	hypertrophy	פורום אימוני כוח	64	11-04-11 19:25
וואי וואי וואי התכנית של יאיר!	hypertrophy	פיתוח גוף-כללי	66	23-02-11 22:32
אחים שלי מה ההבדל בין פרונט סקוואט לסקוואט רגיל?	rosilio	אימונים	16	20-01-09 22:23

08-09-12, 17:18	#2
No_Troll חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2011 צפה באלבומי התמונות של No_Troll הודעות: 1,217	יפה מאוד, הטכניקה השתפרה המון.

08-09-12, 18:35	#3
Zohar Lipkin חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2012 צפה באלבומי התמונות של Zohar Lipkin הודעות: 43 כללי:: Does your workout make you nervous?…It should גיל:: 22	טכניקה יפה, בחזרה השלישית קצת יאצת מזה אבל תיקנת יפה, קח טיפ: תוך כדי העלייה דחוף ברכיים לצדיים , תן לעכוז תיכון לעבוד. אתה ממש תרגיש את המשקל טס יותר מהר למעלה . בהצלחה

08-09-12, 21:34	#5
nadavmoore חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2010 צפה באלבומי התמונות של nadavmoore הודעות: 2,446 גיל:: 24	זוהר תודה וא.ב בסקוואט זה לדחוף ברכיים החוצה, לא רואה בסרטון כי הוא מהצד אבל זה מה שאני עושה כל הזמן. "הבעיה" היחידה שאני יורד מהר ולא ממש מבוקר ולא כל כך משתמש בהיפ דרייב , זה משהו שאני צריך ללמוד...

08-09-12, 21:42	#6
Cuba מתחרה golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של Cuba הודעות: 1,283	כל הכבוד נדב סקואט יפה

08-09-12, 22:30	#7
No_Troll חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2011 צפה באלבומי התמונות של No_Troll הודעות: 1,217	לאיזה מכון אתה רשום?

09-09-12, 02:27	#10
nadavmoore חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2010 צפה באלבומי התמונות של nadavmoore הודעות: 2,446 גיל:: 24	תודה חברים. אביב- זאת חולצת שבירת השיאים (האמת יש לי שלשה אחת באפור אחת שחור ואחת צהובה) הומי- מחר אני רוצה לעשות שוב קרוספיט אז אתה מוזמן לתת לי רעיון לסרקט (ככה זה נקרא?) שכולל קלין ופרס. ע1נס- אני מתאמן בעיקרון בקאנטרי בסביון בראשון ושלישי כי יש לי שם חינם מהמכללה אבל אין שם כלום אז אני מסקביט שם אבל לא שובר שיאים, בימי שישי יאיר הכורדי לוקח אותי איתו לשבור שיאים (התאמנתי איתו פעמיים בבת ים בגו אקטיב שכיף שם לאללה ובוויצמן פעמיים)