עזרה בסקוואט

[XVGX5]

אני לא מצליח לעשות lb רק hb כשאני עושה lb או שיוצא לי דדליפט רוסי או שאני מתחיל לאבד את המוט ושיווי משקל עכשיו הסקוואט לא דחוף לי לדעתכם עדיף להוריד למשקל של כוסית כדי להתרגל לlb אנו מדבר על ריסט של 30-35 אחוז

[Alon332]

אתה לא מתכונן לתחרות? תעשה בתחרות hb, אחרי זה תוריד משקל ותתחיל לעבור ל-lb. ואם צריך אז תתחיל אפילו מ-0, באימונים טכניקה יותר חשובה ממשקלים.

[XVGX5]

אני בתחרות בראשל״צ אני לא הולך לדימונה כי רק הדדליפט שלי חזק אז אני יכול עכשיו לעבור לlb אני אעשה רק לטכניקה 40 קילו ואז כשאגיע למשקל המקורי אעלה סרטון ונראה מה יהיה

[Alon332]

עדיף שתעלה כבר עכשיו שתוכל לתפוס את הבעיות מוקדם, אחר כך יהיה לך הרבה יותר קשה לתקן אותן.

[XVGX5]

אני יודע שאני עושה את הסקוואט האולימפי מושלם אבל אני אנסה lb ואעלה תודה על העזרה

[No_Troll]

דרך אגב, לפעמים עדיף להשתמש במשקל כי עם מוט ריק זו לא באמת עבודה. איך לך התנגדות מספקת.
לדעתי 100 קילו זה סבבה לטכניקה בשבילך.