ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פורום אימוני כוח

פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות.

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 24-06-13, 01:26   #1
the raccoon
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלthe raccoon
 
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
ברירת מחדל 142.5x5 בנצ'

http://www.youtube.com/watch?v=9Uoa4QqtlJM
__________________
וויליק וויליק דוץ
the raccoon מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 24-06-13, 02:11   #2
IGOR
נפיחון
 
הסמל האישי שלIGOR
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 6,573
גיל:: 26
חדר כושר: k-gym
ברירת מחדל

שמע אתה חולה נפש.

רק משהו קטן,נראה כאילו אתה מרים תמוט טיפה עקום. כאילו הוא נוטה לצד ימין ..

נערך לאחרונה על ידי IGOR, 24-06-13 בשעה 02:18.
IGOR מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 24-06-13, 02:31   #3
the raccoon
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלthe raccoon
 
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי igor צפה בהודעה
שמע אתה חולה נפש.

רק משהו קטן,נראה כאילו אתה מרים תמוט טיפה עקום. כאילו הוא נוטה לצד ימין ..
כן ככה יצא .. זה בדכ לא כזה נוראי אני חושב ( לא מצלם בנצ' כמעט )
__________________
וויליק וויליק דוץ
the raccoon מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 24-06-13, 09:03   #4
Homie
השמן מהקרוספיט
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
שלח הודעה דרך ICQ אל Homie שלח הודעה דרך MSN אל Homie
ברירת מחדל

אורוגואיי? חח אדיר, אני משם
__________________
yes, i'm a aggressive,
its hard love.
תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות !
eat eat eat train eat eat eat sleep repeat


מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט



הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל :

http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243

Homie מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 24-06-13, 10:22   #5
nadavmoore
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 2,446
גיל:: 24
ברירת מחדל

יפה רקון, כמה אתה שוקל עכשיו?
nadavmoore מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 24-06-13, 11:46   #6
Olonstake32
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 124
ברירת מחדל

המשקל 142.5 ק"ג זה כולל את הפלטות בשני הצדדים וגם את המוט...?
ולמה צריך לשים חגורה בבנץ'? מאיזה משקל צריך להתחיל עם חגורה?
Olonstake32 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 24-06-13, 12:37   #7
nadavmoore
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 2,446
גיל:: 24
ברירת מחדל

המשקל של הכל זה 142.5 (כולל המוט) חגורה בבנץ עוזרת להוציא יותר כוח ע"י הפעלת לחץ תוך בטני נגד החגורה (כמו בכל תרגיל שבו משתמשים בחגורה)
nadavmoore מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 24-06-13, 12:58   #8
the raccoon
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלthe raccoon
 
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי nadavmoore צפה בהודעה
יפה רקון, כמה אתה שוקל עכשיו?
107.8 שקלתי אתמול חח
אללה יוסטור מה שקורה עם החיטוב הזה . יש לי לוג תירוצים בפורום השני
מקווה שמעכשיו לא יהיו יותר הפסקות
__________________
וויליק וויליק דוץ
the raccoon מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 24-06-13, 13:06   #9
nadavmoore
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 2,446
גיל:: 24
ברירת מחדל

וואו. איך הגעת למשקל הזה יאללה

אתה עושה cbl?

נערך לאחרונה על ידי nadavmoore, 24-06-13 בשעה 13:06. סיבה: ...
nadavmoore מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 24-06-13, 15:12   #10
Cena
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jun 2013
הודעות: 37
כללי:: משתמש ותיק בניק חדש
גיל:: 27
ברירת מחדל

רקון, סחטיין על ההתקדמות..
מה שיפה שאתה לא נראה בכלל 107 ק"ג
Cena מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 24-06-13, 16:17   #11
the raccoon
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלthe raccoon
 
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי nadavmoore צפה בהודעה
וואו. איך הגעת למשקל הזה יאללה

אתה עושה cbl?
לא .. אני עושה חיטוב רגיל , הקטע שכל פעם שהפסקתי עליתי הכל חזרה חח
זה המשקל שסיימתי איתו ss בערך , רק הייתי פחות שמן

ציטוט:
פורסם במקור על ידי cena צפה בהודעה
רקון, סחטיין על ההתקדמות..
מה שיפה שאתה לא נראה בכלל 107 ק"ג
תודה . נראה פחות ?
__________________
וויליק וויליק דוץ
the raccoon מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 24-06-13, 16:37   #12
IGOR
נפיחון
 
הסמל האישי שלIGOR
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 6,573
גיל:: 26
חדר כושר: k-gym
ברירת מחדל

ראקון אני במקומך הייתי ממשיך להרביץ עוד מאסה. אתה לא נראה מי ישמע שמן!
IGOR מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 24-06-13, 16:41   #13
the raccoon
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלthe raccoon
 
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי igor צפה בהודעה
ראקון אני במקומך הייתי ממשיך להרביץ עוד מאסה. אתה לא נראה מי ישמע שמן!
אני לפחות 20 אחוז , זה הרבה יותר מידי
לא סובל את זה , חוץ מזה שקיץ עכשיו ..
__________________
וויליק וויליק דוץ
the raccoon מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 24-06-13, 19:18   #14
Cena
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jun 2013
הודעות: 37
כללי:: משתמש ותיק בניק חדש
גיל:: 27
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי the raccoon צפה בהודעה
לא .. אני עושה חיטוב רגיל , הקטע שכל פעם שהפסקתי עליתי הכל חזרה חח
זה המשקל שסיימתי איתו ss בערך , רק הייתי פחות שמן



תודה . נראה פחות ?

כן, אם לא היית אומר משקל, הייתי מנחש שאתה באזור ה 95+-
Cena מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:24.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים