ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פורום אימוני כוח

פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות.

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 05-09-12, 00:55   #1
שלד הלילה
Banned
 
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 8
ברירת מחדל איש הלילה שבועיים לפני התחרות

272 סקוואט לזוג
http://www.youtube.com/watch?v=RkwPCP0FJv8

270 דדליפט לשלשה סט שני
http://www.youtube.com/watch?v=th8ZcgBbxUY

270 דדליפט לשלשה סט שלישי
http://www.youtube.com/watch?v=DHPsKDZN2s0

157 בנץ' לזוג סט שני עצירה על החזה
http://www.youtube.com/watch?v=Q1SCQ12y_P8

SFW

נערך לאחרונה על ידי שלד הלילה, 05-09-12 בשעה 00:59.
שלד הלילה מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-09-12, 13:08   #2
Homie
השמן מהקרוספיט
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
שלח הודעה דרך ICQ אל Homie שלח הודעה דרך MSN אל Homie
ברירת מחדל

חיה רעה!
__________________
yes, i'm a aggressive,
its hard love.
תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות !
eat eat eat train eat eat eat sleep repeat


מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט



הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל :

http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243

Homie מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-09-12, 16:01   #3
Matrix
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2011
הודעות: 138
גיל:: 17
ברירת מחדל

מטורף, המון בהצלחה
Matrix מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-09-12, 16:50   #4
DanikNAC
משתמש פעיל
 
הסמל האישי שלDanikNAC
 
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 494
כללי:: דני קגנוביץ'
גיל:: 24
עוסק ב:: מתחרה בפיתוח גוף איגוד NAC
חדר כושר: קאנטרי קלאב באר שבע
ברירת מחדל

אפשר לשאול למה יש הבדל כול כך גדול מהסקואט לבנץ'?
ואם הבנץ' שלך נחשב בפיגור?
__________________


DanikNAC מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-09-12, 17:24   #5
IGOR
נפיחון
 
הסמל האישי שלIGOR
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 6,573
גיל:: 26
חדר כושר: k-gym
ברירת מחדל

דני אני מקווה שאתה ציני.

זה נקרא פאקינג חזק! איש הלילה מעריץ1
IGOR מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-09-12, 17:48   #6
alpha
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 1,288
ברירת מחדל

הוא לא ציני
הבנצ' חלש
alpha מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-09-12, 17:56   #7
אלירמבו
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלאלירמבו
 
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 721
כללי:: nothing its unparsebale
גיל:: 23
עוסק ב:: טבח, מדריך כושר, ומאמן אישי
חדר כושר: ג'ירף
ברירת מחדל

הבנצ' יחסית חלש, למרות שצריך להיות הבדל משמעותי בין הסקוואט לבנצ' אצל מתאמני כוח, מה שיותר מוזר, זה איך הדדליפט לא יותר מהסקוואט???
__________________
אם תרצו הכל אפשרי!
אלירמבו מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-09-12, 18:28   #8
Cuba
מתחרה golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,283
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי אלירמבו צפה בהודעה
הבנצ' יחסית חלש, למרות שצריך להיות הבדל משמעותי בין הסקוואט לבנצ' אצל מתאמני כוח, מה שיותר מוזר, זה איך הדדליפט לא יותר מהסקוואט???
זה לא מוזר בכלל לא אצל כל אחד הדדליפט יותר מהסקואט
Cuba מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-09-12, 18:32   #9
אלירמבו
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלאלירמבו
 
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 721
כללי:: nothing its unparsebale
גיל:: 23
עוסק ב:: טבח, מדריך כושר, ומאמן אישי
חדר כושר: ג'ירף
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי cuba צפה בהודעה
זה לא מוזר בכלל לא אצל כל אחד הדדליפט יותר מהסקואט
בד"כ, אנשים שעושים דדליפט 200, הסקוואט שלהם אולי170-150, זה גם הגיוני שזה יהיה ככה...
__________________
אם תרצו הכל אפשרי!
אלירמבו מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-09-12, 18:36   #10
Cuba
מתחרה golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,283
ברירת מחדל

למה זה הגיוני?
Cuba מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-09-12, 18:54   #11
אלירמבו
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלאלירמבו
 
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 721
כללי:: nothing its unparsebale
גיל:: 23
עוסק ב:: טבח, מדריך כושר, ומאמן אישי
חדר כושר: ג'ירף
ברירת מחדל

זאת דעתי, מה יותר קל לך? להרים משהו מהרצפה? או לשים אותו על הטרפז ולהתכופף עד למטה???
__________________
אם תרצו הכל אפשרי!
אלירמבו מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-09-12, 18:59   #12
Cuba
מתחרה golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,283
ברירת מחדל

מה זה קשור? זה יותר תלוי במבנה גוף
Cuba מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-09-12, 19:02   #13
SMURF
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2011
הודעות: 406
גיל:: 34
ברירת מחדל

חנזיר אמיתי. אני מציע לא להרוס את הדיון בהתנצחויות דביליות. השאלה של דני דווקא לגיטימית ומראה שהוא באמת מנסה להתעניין.
SMURF מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-09-12, 20:43   #14
Matrix
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2011
הודעות: 138
גיל:: 17
ברירת מחדל

אצל הרוב אכן הדדליפט יותר חזק, אבל גם לא מעט הם בעלי סקוואט יותר חזק. ואם הוא נתן בנצ' של 157 ל2 בתנאי תחרות סביר להניח שהסינגל שלו 165-170 קילו זה ממש לא נחשב חלש ובטח שלא פיגור בבנצ'.
Matrix מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-09-12, 23:01   #15
Homie
השמן מהקרוספיט
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
שלח הודעה דרך ICQ אל Homie שלח הודעה דרך MSN אל Homie
ברירת מחדל

לא כזה, נכון, אצל פוואר ליפטרים תחרותיים רציניים כל ה1000 פאונד ומעלה לדוגמה הסקוואט גבוה יותר.
__________________
yes, i'm a aggressive,
its hard love.
תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות !
eat eat eat train eat eat eat sleep repeat


מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט



הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל :

http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243

Homie מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 06-09-12, 00:14   #16
Cuba
מתחרה golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,283
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי homie צפה בהודעה
לא כזה, נכון, אצל פוואר ליפטרים תחרותיים רציניים כל ה1000 פאונד ומעלה לדוגמה הסקוואט גבוה יותר.
לא מדוייק , בגלל זה יש הרבה ליפטרים שמתחרים רק בסקואט או רק בדדליפט בסופו של דבר ברמה הגבוה כל אחד טוב במשהו אחר יש סקוואטרים ויש דדילפטרים
Cuba מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 06-09-12, 00:44   #17
DanikNAC
משתמש פעיל
 
הסמל האישי שלDanikNAC
 
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 494
כללי:: דני קגנוביץ'
גיל:: 24
עוסק ב:: מתחרה בפיתוח גוף איגוד NAC
חדר כושר: קאנטרי קלאב באר שבע
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי matrix צפה בהודעה
אצל הרוב אכן הדדליפט יותר חזק, אבל גם לא מעט הם בעלי סקוואט יותר חזק. ואם הוא נתן בנצ' של 157 ל2 בתנאי תחרות סביר להניח שהסינגל שלו 165-170 קילו זה ממש לא נחשב חלש ובטח שלא פיגור בבנצ'.
הכול פה בפרופורציה גם הסקואט לזוג
אז גם סקואט הוא יעשה סינגל יותר תמבין? בגלל זה שאלתי

מה שכן אני יודע שתחרויות אם ציוד תמיד סקואט עושים יותר
בגלל החליפה ורצעוות ברכיים וכול הדברים האלו + סקואט התווח תנועה שלו משתנה
דדליפט קבוע
__________________


DanikNAC מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 06-09-12, 01:30   #18
Cuba
מתחרה golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,283
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי daniknac צפה בהודעה
הכול פה בפרופורציה גם הסקואט לזוג
אז גם סקואט הוא יעשה סינגל יותר תמבין? בגלל זה שאלתי

מה שכן אני יודע שתחרויות אם ציוד תמיד סקואט עושים יותר
בגלל החליפה ורצעוות ברכיים וכול הדברים האלו + סקואט התווח תנועה שלו משתנה
דדליפט קבוע
הוא מתחרה בלי ציוד , היציוד היחיד שלו זה רצועת ברכיים ..
Cuba מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 06-09-12, 12:36   #19
Scylla
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
שלח הודעה דרך ICQ אל Scylla שלח הודעה דרך MSN אל Scylla
ברירת מחדל

easy to judge cuz pro bb u see with 4-5 plates for reps but the arent natural and got shitload of volume on their workouts but none of them work lowerbody like pl so thats why the bug difference
Scylla מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 06-09-12, 13:36   #20
aseed
מתחרה מקצועי - חבר על
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 853
ברירת מחדל

כל הכבוד גבר משקלים מרשימים מאוד שיהיה לך בהצלחה ונכון דני צודק הבנץ' יחסית חלש צריך להיות באיזור ה180-190 ביחס לשאר..דדליפט וסקווט הגיוני מאוד
aseed מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
קצת תמונות לפני התחרות.. vafna123456 גלריות הגולשים 30 31-03-10 03:48
סירטון האימונים שלי לפני התחרות... ETAY-BB פיתוח גוף תחרותי 4 25-09-09 01:40
תמונה שלי לפני התחרות... ETAY-BB פיתוח גוף תחרותי 17 24-09-09 20:06
תמונות של האשם שבועיים לפני התחרות קובי חיים פיתוח גוף תחרותי 54 12-08-09 23:58
האדמור-19 יום לפני התחרות האדמור גלריות הגולשים 47 14-08-07 23:19


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:05.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים