|
פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-09-12, 15:54 | #1 |
חבר פעיל
|
סקוואט 150 לחמישיה.
קשה להתקדם מאימון לאימון בגלל הפוטבול אז אני מסתפק בהתקדמות של פעם בשבוע ובכל זאת
PR מאז הפציעה. http://www.youtube.com/watch?v=ze_nyda1gKY&feature=plcp |
08-09-12, 17:18 | #2 |
חבר פעיל
|
יפה מאוד, הטכניקה השתפרה המון.
|
08-09-12, 18:35 | #3 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 43
כללי:: Does your workout make you nervous?…It should
גיל:: 22
|
טכניקה יפה,
בחזרה השלישית קצת יאצת מזה אבל תיקנת יפה, קח טיפ: תוך כדי העלייה דחוף ברכיים לצדיים , תן לעכוז תיכון לעבוד. אתה ממש תרגיש את המשקל טס יותר מהר למעלה . בהצלחה |
08-09-12, 19:09 | #4 |
חבר פעיל
|
עכשיו יש לך קלף מיקוח נגד דני.
__________________
|
08-09-12, 21:34 | #5 |
חבר פעיל
|
זוהר תודה וא.ב בסקוואט זה לדחוף ברכיים החוצה, לא רואה בסרטון כי הוא מהצד אבל זה מה שאני עושה כל הזמן.
"הבעיה" היחידה שאני יורד מהר ולא ממש מבוקר ולא כל כך משתמש בהיפ דרייב , זה משהו שאני צריך ללמוד... |
08-09-12, 21:42 | #6 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
כל הכבוד נדב סקואט יפה
|
08-09-12, 22:30 | #7 |
חבר פעיל
|
לאיזה מכון אתה רשום?
|
08-09-12, 23:46 | #8 |
Chuck Norris's Apprentice
|
כב1ד צ1ר, אני שם לב שיש לך גם את החולצה של ws, ועל זה אני מעריץ1
__________________
SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
09-09-12, 01:56 | #9 |
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
אש!!!! הכי יפה במכון זה בטוח
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
09-09-12, 02:27 | #10 |
חבר פעיל
|
תודה חברים.
אביב- זאת חולצת שבירת השיאים (האמת יש לי שלשה אחת באפור אחת שחור ואחת צהובה) הומי- מחר אני רוצה לעשות שוב קרוספיט אז אתה מוזמן לתת לי רעיון לסרקט (ככה זה נקרא?) שכולל קלין ופרס. ע1נס- אני מתאמן בעיקרון בקאנטרי בסביון בראשון ושלישי כי יש לי שם חינם מהמכללה אבל אין שם כלום אז אני מסקביט שם אבל לא שובר שיאים, בימי שישי יאיר הכורדי לוקח אותי איתו לשבור שיאים (התאמנתי איתו פעמיים בבת ים בגו אקטיב שכיף שם לאללה ובוויצמן פעמיים) |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
140 סקוואט לחמישיה. חוזר מפציעה. | nadavmoore | פורום אימוני כוח | 3 | 16-08-12 05:33 |
200 ק"ג לחמישיה-רוסס | hypertrophy | פורום אימוני כוח | 63 | 01-05-11 19:15 |
פוש פרס 102.5 לחמישיה | hypertrophy | פורום אימוני כוח | 64 | 11-04-11 19:25 |
וואי וואי וואי התכנית של יאיר! | hypertrophy | פיתוח גוף-כללי | 66 | 23-02-11 22:32 |
אחים שלי מה ההבדל בין פרונט סקוואט לסקוואט רגיל? | rosilio | אימונים | 16 | 20-01-09 22:23 |