Amino

יניב צוות ישראלבודי · 04-03-09, 20:38

חלבון שנכנס לגוף מתפרק לחומצות אמינו ולכן, ברגע שאתה צורך חומצות אמינו בכדורים זמן הספיגה שלהם הוא מהגבוההים ביותר שיש.
זה בעצם מאפשר לך להכניס חלבון לגוף לפני ובאמצע האימון, ולגוף יהיה יותר קל לנצל את החומצות אמינו האלה לבנייה.

זה אופציה טובה בתור אקסטרה לאבקת חלבון אך לא מחליף אותה, מהסיבה הפשוטה שכל כדור של חומצות אמינו מכיל בין 1.5 ל-2.5 גרם חלבון לכדור.

בחיטוב השימוש בחומצות אמינו יותר נפוץ מהסיבה שרוצים למנוע פירוק שריר.

ובלי קשר בחיטוב לא מרימים פחות משקל, פשוט צריך להיזהר כי בשלבי חיטוב מתקדמים הסיכון לפציעות גדול יותר.
תמיד צריך לשאוף להרים כמה שיותר על מנת שהגוף אפילו לא יחשוב על להתחיל לפרק שריר...

04-03-09, 20:38	#33
יניב צוות ישראלבודי Fat bastard תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של יניב צוות ישראלבודי הודעות: 1,014	חלבון שנכנס לגוף מתפרק לחומצות אמינו ולכן, ברגע שאתה צורך חומצות אמינו בכדורים זמן הספיגה שלהם הוא מהגבוההים ביותר שיש. זה בעצם מאפשר לך להכניס חלבון לגוף לפני ובאמצע האימון, ולגוף יהיה יותר קל לנצל את החומצות אמינו האלה לבנייה. זה אופציה טובה בתור אקסטרה לאבקת חלבון אך לא מחליף אותה, מהסיבה הפשוטה שכל כדור של חומצות אמינו מכיל בין 1.5 ל-2.5 גרם חלבון לכדור. בחיטוב השימוש בחומצות אמינו יותר נפוץ מהסיבה שרוצים למנוע פירוק שריר. ובלי קשר בחיטוב לא מרימים פחות משקל, פשוט צריך להיזהר כי בשלבי חיטוב מתקדמים הסיכון לפציעות גדול יותר. תמיד צריך לשאוף להרים כמה שיותר על מנת שהגוף אפילו לא יחשוב על להתחיל לפרק שריר... נערך לאחרונה על ידי יניב צוות ישראלבודי, 04-03-09 בשעה 20:42.