|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-04-10, 23:35
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שלום,חדש פה בהתחלת האימונים רציתי חוות דעת.
שלום לכולם התחלתי להתאמן רק כמה חודשים רציתי ביקורות/הערות והמלצות =)
גיל 16 וחצי משקל 70 יד:  בטן:  יום טוב, תומר  |
|
|
|
19-04-10, 12:09
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
המצב שלך טוב , תתחיל לעלות משקל על עצמך ומשקלים באימון אתה רזה !
|
|
|
|
|
19-04-10, 12:28
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
בשביל מישהו שמתאמן כמה חודשים זה טוב מאוד, מה הגובה שלך?
|
|
|
|
|
19-04-10, 12:46
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
תודה רבה!,אני גובה 1.76 בערך.
אני מתאמן כמעט שלושה חודשים, הייתם ממליצים על אבקות?. תודה רבה לכם!, תומר |
|
|
|
|
19-04-10, 13:16
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
תתחיל לאכול.
__________________
|
|
|
|
|
19-04-10, 13:39
|
#6 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ותלמד להצטלם בפוזות שיהיה אפשר לתת תגובות יותר רלוונטיות...
ממה שכן רואים יש התחלה טובה אל תתבלגן בהמשך
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
19-04-10, 16:36
|
#7 |
|
Banned
|
אחי התמונה הראשונה ניראת ממש טוב בשביל היד אבל לא מחמיאה בכלל לחזה,תתחיל לאכול בלי לידפוק חשבון בהצלחה אחי
|
|
|
|
|
20-04-10, 11:58
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
בקשר לאבקות- עם אתה יכל להסתדר עם כמות גדולה של אוכל אז לא צריך עם יש לך בעיה לאכול את כל התפריט שלך אז תשתמש או בגיינר שישליים לך קלוריות ובמקרה של מחסור בחלבון בתפריט תשתמש באבקת חלבון, אבל בדוגרי אני הייתי אוכל פשוט את כל מה שאני צריך מתאמן חזק והתוצאות יבואו.. אחלה גוף להתחלה דרך אגב בהצלחה=]
|
|
|
|
|
20-04-10, 22:55
|
#9 |
|
חבר מתחיל
|
תודה רבה רבה לכולם!
אני שמח על ההתייחסות ומודה לכם!. עכשיו בקשר לתזונה..אין לי תפריט קבוע אני פשוט אחרי כול אימון אוכל טונה וביום יום משתדל לאכול בשר ביצים וגבינות.=] המשך יום טוב, תומר=) |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| למנהל,רציתי את חוות הדעת והעזרה שלך | Rambo | אימונים | 9 | 29-12-09 18:31 |
| היי אני חדש פה רציתי חוות דעת על תפריט חיטוב שלי | יניב ברזילאי | תזונה ותוספים | 17 | 10-04-09 23:33 |
| שלום רב. רציתי יעוץ בקשר לשורפי שומן לנשים | idanturbo | תזונה ותוספים | 2 | 28-08-07 18:54 |
| שלום רציתי לישאול מה דעתכם על יומן אימונים | SuzukiR | פיתוח גוף-כללי | 0 | 09-07-07 11:53 |
תצוגה לינארית
