|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-05-07, 18:12 | #1 |
חבר פעיל
|
בנושא חיטוב
מה צריך לעשות אם בנאדם בתקופת חיטוב נתקע על משקל כלשהו..
האם צריך להפחית מכמות הפחמימות ולהוסיף באימוני האירובי או מה ? |
25-05-07, 18:15 | #2 |
חבר פעיל
|
תוריד בבעיקר בפחממות., אפשר גם טיפה מהחלבון (בהתאם לכמות הכללית) ושומנים.
במקום להוסיף עוד אימונים תשקיע יותר זמן באירובי, עוד זמן |
25-05-07, 18:15 | #3 |
חבר פעיל
|
אכן
|
25-05-07, 18:46 | #4 |
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
אתה יכול גם "לזעזע" את הגוף שלך עם מאזן ניטרלי של שבוע +-, ואז לחזור למאזן שלילי. ממה שהרבה אנשים אמרו- זה עובד.
|
25-05-07, 18:49 | #5 |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
אתה עושה העמסות?
|
25-05-07, 19:32 | #6 |
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
|
תוריד פחמימות בהדרגה עד70-80 גרם פחות מזה זה לא טוב
תשתה הרבה מים ,מים עוזרים לשרוף שומן ותקרא http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1
__________________
mmm |
26-05-07, 17:29 | #7 |
חבר פעיל
|
אני מודה לכל החברה שעזרו לי באמת המון תודות.
|