ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 15-05-09, 13:11   #1
SiNa
Banned
 
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 119
ברירת מחדל מאכלים בעלי ערך קלורי שלילי

http://www.printime.co.il/16584/%D7%...99%D7%9C%D7%99

כנסו למאמר הזה ותגידו לי אם זה נכון או שזה בולשיט
SiNa מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 15-05-09, 13:43   #2
senate
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלsenate
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 2,243
כללי:: אני לא סנטה
ברירת מחדל

צואת שוורים



אתה לא יכול לאכול כל היום אויר
צריך מזון מזין ואם המטרה שלך זה לרדת במשקל אז יש דרך לעשות את זה ולגמור אותה בריאים ושלמים
__________________
C:\DSC_000087KG
senate מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 15-05-09, 13:48   #3
SiNa
Banned
 
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 119
ברירת מחדל

אני לא אומר שאני יאכל את זה כל היום

אני יכול להיות במאזן קלורי שלילי של 500 קלוריות נגיד ואם אני עדיין ימשיך להיות רעב אז לאכול מלפפונים או כל מאכל

אחר שהוא בעל ערך קלורי שלילי
SiNa מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 15-05-09, 14:00   #4
senate
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלsenate
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 2,243
כללי:: אני לא סנטה
ברירת מחדל

כן אבל זה יותר בעיה של בנות

בתור גבר אין סיבה שתאכל פחות מ 1700-1800 קלוריות
(אם כן יש סיבה אז כיראה שאתה לא צריך לעשות חיטוב כי אין לך מספיק משקל)

עם 1700-1800 קלוריות אפשר להכין אחלה תפריט שאם תאכל כל ארוחה בזמן לא תהיה רעב כל היום
__________________
C:\DSC_000087KG
senate מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 15-05-09, 14:03   #5
SiNa
Banned
 
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 119
ברירת מחדל

בינתיים אני עושה מסה כי אני שחיף חח
אבל השאלה שלי האם זה באמת ככה כמו במאמר?
SiNa מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 15-05-09, 16:42   #6
SiNa
Banned
 
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 119
ברירת מחדל

הקפצה
SiNa מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 15-05-09, 17:34   #7
Aviv669
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 373
גיל:: 18
חדר כושר: אנרג'י קלאב
ברירת מחדל

המאמר הזה בולשיט אחד גדול |:
Aviv669 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 15-05-09, 17:38   #8
SiNa
Banned
 
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 119
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Aviv669 צפה בהודעה
המאמר הזה בולשיט אחד גדול |:
יש לך הוכחה?
SiNa מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 15-05-09, 20:16   #9
Melamed
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 2,019
ברירת מחדל

אפשר גם הוכחה?
Melamed מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 15-05-09, 20:25   #10
OK.
גולש עם אזהרה
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 386
ברירת מחדל

רובו בולשיט.
תראה רוב המוצרים בעלי ערך קלורי שלילי הם ירקות (ירוקים בעיקר) ומזונות עשירים בהרבה מאוד סיבים תזונתיים (אבל לרוב אלו כוללים הרבה פחממות אז הם לא אופציה). לפירות יש ערך קלורי חיובי.

האם כדי לאכול את המאכלים האלה? כן אבל כמו כל מאכל אחר. זה שאתה אוכל אותם לא אומר שאתה תאבד שומן בהכרח אתה עדיין צריך להיות בסוף היום בכמות קלוריות שלילית. האם -50 קלוריות יעשו את ההבדל? אני בספק. תראה אם אתה בונה תפריט ואתה מוצא את עצמך עדיין רעב בסוף היום תכין לעצמך איזה סלט מפנק, לא צריך להסחף עם העניין.
__________________
OK. מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 15-05-09, 20:28   #11
SiNa
Banned
 
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 119
ברירת מחדל

מלפפון הוא 30 קלוריות בערך והגוף משתמש ביותר אנרגיה (קלוריות) מהמלפפון בספיגה ובעיכול שלו
SiNa מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 15-05-09, 20:28   #12
senate
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלsenate
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 2,243
כללי:: אני לא סנטה
ברירת מחדל

לא משנה מה אתה אוכל

אם בסופו של דבר לכמות שאתה אוכל יש יותר ממאה מאתיים קלורוית אז תכניס את זה לחישוב בתפריט
__________________
C:\DSC_000087KG
senate מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 15-05-09, 20:33   #13
Melamed
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 2,019
ברירת מחדל

מה הכוונה אם עכשיו אני אוכל מעדן 0% עם 48 קלוריות להכניס אותו לתפריט או לא?
כנ"ל לגבי ירקות?
Melamed מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 15-05-09, 20:37   #14
SiNa
Banned
 
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 119
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי melamed צפה בהודעה
מה הכוונה אם עכשיו אני אוכל מעדן 0% עם 48 קלוריות להכניס אותו לתפריט או לא?
כנ"ל לגבי ירקות?
במקרה שלך אל תחשיב שום דבר לתפריט פשוט תאכל הכל
SiNa מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 15-05-09, 20:38   #15
Melamed
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 2,019
ברירת מחדל

שוב התגובות האלה הסברתי אחי אני מפחד אש לחזור להשמין אני רוצה לעלות במסה אבל להראות טוב ובקרוב גם הקיץ אתה יודע
ואיך זה יכול להיות שהיה שבוע שבכל השבוע הייתי במאזן קלורי שלילי פשוט אכלתי יותר למשל בדרך כלל הייתי אוכל 950 קלוריות אז באותו שבוע אכלתי 1500 אבל עדיין במאזן שלילי ועליתי במשקל איך זה יכול להיות?
Melamed מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 15-05-09, 20:41   #16
SiNa
Banned
 
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 119
ברירת מחדל

במצב שלך שאתה עכשיו לא הייתי מעיז לצאת מהים
SiNa מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 15-05-09, 20:49   #17
Melamed
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 2,019
ברירת מחדל

איך זה יכול להיות שהיה שבוע שבכל השבוע הייתי במאזן קלורי שלילי פשוט אכלתי יותר למשל בדרך כלל הייתי אוכל 950 קלוריות אז באותו שבוע אכלתי 1500 אבל עדיין במאזן שלילי ועליתי במשקל איך זה יכול להיות?
Melamed מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 15-05-09, 20:52   #18
radio111
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 620
גיל:: 00
עוסק ב:: לימודים
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי ok. צפה בהודעה
רובו בולשיט.
תראה רוב המוצרים בעלי ערך קלורי שלילי הם ירקות (ירוקים בעיקר) ומזונות עשירים בהרבה מאוד סיבים תזונתיים (אבל לרוב אלו כוללים הרבה פחממות אז הם לא אופציה). לפירות יש ערך קלורי חיובי.

האם כדי לאכול את המאכלים האלה? כן אבל כמו כל מאכל אחר. זה שאתה אוכל אותם לא אומר שאתה תאבד שומן בהכרח אתה עדיין צריך להיות בסוף היום בכמות קלוריות שלילית. האם -50 קלוריות יעשו את ההבדל? אני בספק. תראה אם אתה בונה תפריט ואתה מוצא את עצמך עדיין רעב בסוף היום תכין לעצמך איזה סלט מפנק, לא צריך להסחף עם העניין.
אז להחשיב מלפפונים וגזרים בתפריט או לא? כי באמת אני לא מוצא סיבה לאכול ירקות אם במלפפון יש שלושים קלוריות אז סלט בטח מגיע לאיזה 100 קלוריות ובטח 20 גרם פחמימות לפחות, כבר עדיף לאכול לחם.
radio111 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 15-05-09, 20:54   #19
senate
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלsenate
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 2,243
כללי:: אני לא סנטה
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי sina צפה בהודעה
במצב שלך שאתה עכשיו לא הייתי מעיז לצאת מהים
גם אתה עד לפני שבוע שקלת 50 קילו אז מה אתה רוצה

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Melamed צפה בהודעה
איך זה יכול להיות שהיה שבוע שבכל השבוע הייתי במאזן קלורי שלילי פשוט אכלתי יותר למשל בדרך כלל הייתי אוכל 950 קלוריות אז באותו שבוע אכלתי 1500 אבל עדיין במאזן שלילי ועליתי במשקל איך זה יכול להיות?
אולי אכלת הרבה יותר מ 1500

בכל אופן כנס ל מחשבון קלוריותותראה כמה אכלת באמת
__________________
C:\DSC_000087KG
senate מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 15-05-09, 20:56   #20
Melamed
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 2,019
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי שניר אליוף צפה בהודעה
אז להחשיב מלפפונים וגזרים בתפריט או לא? כי באמת אני לא מוצא סיבה לאכול ירקות אם במלפפון יש שלושים קלוריות אז סלט בטח מגיע לאיזה 100 קלוריות ובטח 20 גרם פחמימות לפחות, כבר עדיף לאכול לחם.
מצרף לשאלה
ומחזק..
Melamed מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:21.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים