|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-06-12, 18:42
|
#61 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
08-06-12, 21:21
|
#62 |
|
חבר פעיל
|
Lying T-Bar Row. - רוצה להגיע ל 140 ק"ג (כרגע 125 ק"ג 4 חזרות)
|
|
|
|
|
04-10-12, 18:03
|
#63 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
ציטוט:
דדליפט -300 מתח -100 בנץ מינימום 200 פרס מינימום 140 פאוור קלין עשיתי רק פעם אחת אז אין לי פרופורציות כל השאר לא מעניין |
|
|
|
|
|
04-10-12, 18:37
|
#64 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
04-10-12, 18:46
|
#65 |
|
חבר פעיל
|
סקוואט- 150, בנץ׳ - 100 , דדליפט- 165, פרס - 75 והכל לחזרה אחת
|
|
|
|
|
04-10-12, 21:13
|
#66 | |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
ציטוט:
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
|
04-10-12, 21:43
|
#67 |
|
חבר פעיל
|
למה?
מי שמציב מטרות רחוקות מדי גם בדרך כלל מוותר מוקדם מדי. צריך תמיד להציב מטרות קצרות טווח |
|
|
|
|
04-10-12, 21:47
|
#68 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
לא אמרתי שזה לא בסדר, אמרתי שהמטרות נמוכות- יכול להגיע אליהן בלי בעיה מיוחדת
__________________
SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
04-10-12, 21:56
|
#69 |
|
חבר פעיל
|
תלוי אם או בלי אפקות
|
|
|
|
|
04-10-12, 22:24
|
#70 |
|
חבר פעיל
|
אני בן 14 אני אהיה 15 אז לדעתי עד סוף 2013 אני רוצה לעשות את המשקלים האלה ולהישאר בקטגורית משקל נמוכה Russian power!! ואלברט צודק בד״כ כשאתה מגיע למטרות שלך ואתה מציב חדשות אז יש לך יותר מוטיביציה
|
|
|
|
|
04-10-12, 22:25
|
#71 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
ציטוט:
חוצמזה האבקות לא כזה עוזרות וזה תלוי איזה כי רוב האבקות זה סתם סוכר ענבים עם צבע מאכל וחלבון סויה צריך לדעת איזה חברות אמינות וגם לבחור את האבקות שהן אבקות ניפוח לא סתם אבקת חלבון רגילה |
|
|
|
|
|
05-10-12, 00:28
|
#72 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
Wtffff מה?
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
05-10-12, 00:34
|
#73 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-10-12, 01:14
|
#74 |
|
הרס רש"י שליטא
|
איך לא אדע על מה?
__________________
We've come to squat so run and hide .You bicep freaks must step aside |
|
|
|
|
05-10-12, 02:16
|
#75 |
|
חבר פעיל
|
פששש חזק אתה טייני
אתה עדיין במכון הרוסים? |
|
|
|
|
05-10-12, 04:34
|
#76 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
ציטוט:
בעצם אין מה להאשים אותך אתה כמו כל המתאמני כוח באימונים אפילו אתה לא מבין אז בטח שלא באבקות ניפוח שנה טובה שתהיה לך (שהנהה טובהה שהנה טוהובה) |
|
|
|
|
|
05-10-12, 04:35
|
#77 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
ציטוט:
להסביר לך על אפקות? |
|
|
|
|
|
05-10-12, 14:12
|
#78 | |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
ציטוט:
אני מבין יותר ממך בכל תחום שיש על הכדור, בוא נתחיל מזה, דבר שני אתה רושם אבקות ניפוח, אין כזה דבר, יש משאבה לניפוח אופניים, אבקות יש אבקות חלבון וגיינר, אחד זה רק חלבון השני זה חלבון ופחמימה, זה לא מנפח אותך זה אוכל.
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
|
05-10-12, 14:40
|
#79 |
|
חבר פעיל
|
נדמה לי הוא התכוון לGABA,zma,tribolus וכאלה תקן אותי אם אני טועה
|
|
|
|
|
05-10-12, 17:17
|
#80 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מה אתם עושים בחופשים שאתם נגיד קמים מאוחר בגלל שאתם יוצאים? | digidigi | תזונה ותוספים | 29 | 18-10-08 20:21 |
| עד לאן אתם רוצים להגיע? | moshebe | פיתוח גוף-כללי | 162 | 11-06-07 20:54 |
| יאללה זרקו שמות של תוספים מה שאתם רוצים הכל בא בברכה :] | Moshe | תזונה ותוספים | 34 | 25-04-07 01:02 |
| כמה שאלות שמציקות לי ולא מצאתי תשובות אליהם. | יiסי | פיתוח גוף-כללי | 9 | 21-02-07 20:05 |
תצוגה לינארית
