|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-05-14, 16:16
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
עזרה, לא יודע איזה תוכנית
היי, אני במכון כ4 חודשים במסה בתוכנית ab, מטר84, שוקל 70.
המשקלים שלי לא משהו(בנץ 52קילו ל-8 חזרות, סקוואט 55קילו ל6 חזרות) אבל לא כלכך משנה לי מה הם יהיו העיקר שאני יתחזק ויגדל. עכשיו אני יודע שיש תוכנית כוח ונפח ורציתי לדעת איזה עדיף לי מביניהם וההבדלים ביניהם, אשמח אם תעזרו לי ותייעצו לי מה עדיף. תודה מראש  |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| לא יודע כבר איזה תוכנית לעשות, חייב עזרה!! | Yarin1312 | אימונים | 0 | 16-01-14 18:04 |
| עזרה| תוכנית ab ארוכה מידי, איזה תרגילים להוריד? | NSR | אימונים | 7 | 26-09-13 12:26 |
| עזרה אני צריך רופא ולא יודע איזה | בר728 | פציעות ספורט | 18 | 11-05-09 01:59 |
| עזרה לא יודע מה ליקנות איזה אבקה | itaiprz1 | תזונה ותוספים | 4 | 30-10-07 00:51 |
| מבקש עזרה בקשר לתפריט+תוכנית אימונים ובעיקר איזה מוצר לקנות. | R3load | תזונה ותוספים | 16 | 06-09-06 20:24 |
תצוגה לינארית
