|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-05-09, 12:39 | #1 |
חבר פעיל
|
פול דאון לגב
תגידו למה תמיד המיתאמנים והמדריכים אומרים להיות בפול דאון עם גב אחורה?
הגב לא צריך להיות ישר שמורידים את המוט לחזה? |
10-05-09, 13:29 | #2 |
חבר פעיל
|
טיפה אחורה
|
10-05-09, 18:50 | #3 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
|
|
10-05-09, 19:42 | #4 |
Banned
|
צריך כיפוף של של איזה 60~70 מעלות אבל זה לא קריטי, זה גם דיי תלוי איך נוח לך, אל תהיה עם הגב ישר או יותר מידי אחורה, כי אז הטכניקה נדפקת
|