|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-09-08, 18:19
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני כבר שבוע לוקח פרפקט 3000
בעיקרון לא נראה שעלתי במשקל
הגוף נשאר נטו אותו דבר כמו לפני שבוע סימתי בערך רבע מהכמות של הקופסא. אני לוקח 4 -6 כפות ביום אוכל טוב מאוד קשה לאוכל וגם לקחת את האבקה (לא ציפתי) השאלה שלי אם צריך לראות תוצאות פיזיות בגוף ? כי כמו שאמרתי אני עד עכשיו לא נראה שעליתי גרם אחד. תודה לכל העונים |
|
|
|
12-09-08, 18:20
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כמה פעמים בשבוע אתה מתאמן?
|
|
|
|
|
12-09-08, 18:26
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
3 פעמים בשבוע אקורובטיקה + כל יום שכיבות סמיכה כפיפות בטן ומתח
|
|
|
|
|
12-09-08, 18:28
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
מה אקרובטיקה אתה לא עושה אימוני משקולות מכון כושר אימוני כוח וכ'ו?
|
|
|
|
|
12-09-08, 18:35
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אתה בכלל עושה מאסה?
|
|
|
|
|
12-09-08, 18:40
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אני בתחום האקרובטיקה אני לא עובד חדר כושר מעבר
לאימונים שזה אימונים פיזים נורא קשיים! אני עובד כל יום שכיבות סמיכה כפיפות בטן ומתח בכל מקרה אני אמור לראות תוצאות לא ? |
|
|
|
|
12-09-08, 18:41
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אני לא חושב שבמה שאתה עוסק תיראה תוצאות במהירות כזאת זה לא כמו באימוני כוח..
אל תילחץ קח תזמן סוד ההצלחה זה-זמן-.קצת סבלנות. |
|
|
|
|
12-09-08, 18:42
|
#8 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
חחחחחח חד משמעית לא
ואם כן, זה יהיה איטייי... לך לחדר כושר למה לבזבז את הזמן על אקרובטיקה |
|
|
|
|
12-09-08, 18:42
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
ואללה לא יודע אחי זה יותר אפקטיבי לעליה במסה שאתה מתאמן משקולות
אולי אם יש לך תפריט טוב ואתה לוקח את האבקה בנוסף אתה תעלה כי נר לי אתה שורף הרבה קלוריות באקרובטיקה וכל הפעילויות האלה |
|
|
|
|
12-09-08, 18:45
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
כושר טוב סיבולות
ספורט מאוד מהנה ומאתגר אנשים מאוד מתחברים מהירות כושר גמישות |
|
|
|
|
12-09-08, 18:47
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זה אבקה מאוד חזקה ומהירה. |
|
|
|
|
|
12-09-08, 18:48
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
כמו שהוזכר פה אתה לא תעלה במהירות כזאת של שבוע מאימוני אקרובטיקה זה לא כמו באימוני כוח(מכון כושר)
|
|
|
|
|
12-09-08, 18:57
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
6 כפות בייום?
|
|
|
|
|
12-09-08, 19:02
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תזונה זה מעל הכל. תתיעץ עם תזונאי! בהצלחה. |
|
|
|
|
|
12-09-08, 19:06
|
#15 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
ציטוט:
ביכלל מנת הגשה נחשבת 7 כפות לפי היצרן , |
|
|
|
|
|
12-09-08, 19:07
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
ה פרפקט 3000 זה תוסף הוא לא בא בימקום הארוחות בגלל זה גם קוראים לו תוסף אתה צריך לאכול ארוחות רגיל ולהוסיף את זה תיקח אחרי אימון ולפני שינה ובבוקר ולא יודע מתי 6 נרא לי מלא
|
|
|
|
|
12-09-08, 19:11
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
תמונה עדכנית של היום
 |
|
|
|
|
12-09-08, 19:14
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
אני אוכל 4 ארוחות כל יום חלבית בשרית
ולוקח 4 - 6 כפות ביום היצרן רושם עד 12 כפות שזה 3000 קלוריות |
|
|
|
|
12-09-08, 19:29
|
#19 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
|
ציטוט:
ולמה זה ניראה לך הרבה אם תקרא אתה תיראה שהוא נועד לעם הרזה, זה שצריך פול פחמימות (והוא מפנק מידי כדי לאכול אוכל), אז בישביל החילוף החומרים שלו 6 כפות זאת המנה שתגדיל אותו. |
|
|
|
|
|
12-09-08, 19:39
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
ואני אוכל זה ממש לא בא לי במקום !
אומנום כנראה לא כמו תפריט של אנשים פה עם קיבה של 5 אנשים |
|
|
|
תצוגה לינארית
