|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-10-10, 22:50 | #1 |
חבר מתחיל
|
עזרה | גוף קטן ....
אוקיי אני חדש פה נתונים :
גובה : 175 משקל 66 עכשיו יש לי בעיה אני יחסית בגובה סבבה והכל .. אבל המבנה גוף שלי צר וזה ממש ממש מעצבן אותייייי....... אני ממש רוצה להתרחב אבל הבנתי שזה גנטיקה ואני לא יודע מה לעשות כי אני רואה אנשים רחבים וזה עם גוף קטלני ואני עם גוף צר כזה ומעצבן .. רציתי לדעת עם זה באמת נכון שזה רק גנטיקה ואין מה לעשות כדי להתרחב בגוף ולהראות ברחוב טוב גבר גבר לא עם גוף של נקניקייה ... האם עלייה במשקל ככה בעוד 7 קילו יכול להראות קצתג גודל ? תודה רבה לכולם נערך לאחרונה על ידי Vqune_17, 18-10-10 בשעה 22:54. |
18-10-10, 22:54 | #2 |
חבר פעיל
|
דדליפט מתח והרבה אוכל יעשו את העבודה. גנטיקה זה לא תירוץ ברוב הפעמים.
|
18-10-10, 23:03 | #3 |
חבר מתחיל
|
מתח ??
מדוע ? חחח
|
18-10-10, 23:26 | #4 |
חבר פעיל
|
תתחיל ss כמו שצריך ותראה מה זה רוחב.
|
19-10-10, 07:44 | #5 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 161
גיל:: 15
עוסק ב:: איגרוף תאילנדי
חדר כושר: אורלייף
|
מה זה ss ?
ולפי דעתי מתח!
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם. Bodybuilder מחובר דווח על הודעה בעלת תוכן רע הגב עם ציטוט |
19-10-10, 12:02 | #6 |
חבר פעיל
|
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=82&Page=1
אם תתחיל את התוכנית, חשוב מאוד גם שתדע איך לעשות כל תרגיל בדיוק, אחרת זה יכול להרוס לך את ההתקדמות בהמשך. הוידאו והספר של ריפטו יעזרו לך עם זה: http://www.israelbody.com/showthread.php?t=67843 |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
עזרה| באמת שיצאתי פסיכי, חדש פה, חייב עזרה ממבינים אני מתחנן | Melamed | תזונה ותוספים | 50 | 16-05-09 17:45 |
עזרה| צריך עזרה מאנשים פה בבקשה נמאס לי כבר להכשל | nike | אימונים | 18 | 11-04-09 16:35 |
עזרה|מתכוון לשנות תוכנית אימונים אממ התוכנית הנוכחית +עזרה. | The-One | אימונים | 36 | 22-12-08 20:37 |
[עזרה] שילשולים :[ חייב עזרה מחר יורד לאילת =[ | דור דהאן :) | פציעות ספורט | 20 | 22-08-08 17:22 |
עזרה עזרה עזרה!!!!!!! מי שפותר לי תבעיה מלך1!!! | HareLevi | פיתוח גוף-כללי | 8 | 04-05-08 19:26 |