|
פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-12-10, 23:29 | #1 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
כמה שאלות על מאדטר1ל
איך אני אמור לעשות את ה5x5 בפרמידה בהנחה שהסוקאט שלי 150?
היום התאוששות(b) עושים 2 סטים ראשונים כמו ה2 סטים ראשונים ביום a ו2 סטים הבאים זה כמו הסט השלישי? והתאוששות עושים רק לסקואט? או גם לשאר התרגילים? במקום בנט אובר 5X5 אפשר לעשות מתח 3X5? |
03-12-10, 00:50 | #2 |
Banned
|
1)
50% 60% 70% 85% 100% b 50% 60% 70% 70% |
03-12-10, 01:26 | #3 |
Banned
|
אני יענה לך על מה שהצורר הטיפש לא הצליח לענות לך:
התאוששות זה רק בסקוואט כי אתה עובד עצים באחרים ביום שלישי. אם כבר אתה עושה מתח תעשה 5x5 פעם בשבוע או 5x5 פירמידה פעמיים בשבוע כמו בתוכנית. קיקז1. |
03-12-10, 02:25 | #4 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
אני עושה מתח ביום a וביום c במקום חתירה
|
03-12-10, 05:41 | #5 |
Banned
|
אם אתה שם 150
אז 130 110 90 70 60 הוא חימום בכל תרגיל אז אין טעם |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
שאלות בנוגע לחיטוב,המון שאלות | rosilio | תזונה ותוספים | 20 | 21-04-09 20:05 |
שאלות|כמה שאלות על אימונים.. | pOOnch | אימונים | 6 | 15-01-09 19:43 |
שאלות| כמה שאלות על חלבונים, פחמימות ועוד.. | dani571 | תזונה ותוספים | 3 | 04-06-08 22:51 |
2 שאלות ( כןכן גם אני שואל שאלות;] ) | BXL | אימונים | 7 | 11-02-08 20:38 |
[שאלות] | Judokan | אימונים | 4 | 09-05-07 17:49 |