|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-07-09, 17:25
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בקשר לאימון כתפיים
רציתי לדעת מה יותר מומלץ ומה יותר בטוח מבחינת לא להיפצע ועוד כמה פרמטרים..
הרמת ידיים למעלה בישיבה או בעמידה? זה כמו לחיצת כתפיים שמרימים את הידיים למעלה.. מה יותר מומלץ בישיבה או בעמידה? |
|
|
|
03-07-09, 17:36
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
בעמידה לא נירא לי נוח בכלללל אני עושה בישיבה יותר מומלץץץ..!
|
|
|
|
|
03-07-09, 17:39
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
בישיבה מפעיל לחץ על הגב התחתון ויכול לגרום לפציעה
|
|
|
|
|
03-07-09, 17:40
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
עדיף בעמידה, אם אתה לא עומד עקום ועושה תנועה נכונה, לא יקרה כלום!
|
|
|
|
|
03-07-09, 17:41
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
בעמידה זו התנועה הכי טבעית לגוף, עם טווח התנועה הכי מלא, והשרשרת הקינטית הכי ארוכה (המרחק בין המוט לרצפה הוא בעצם הכי גדול שאתה יכול להשיג)
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
03-07-09, 20:07
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
עמידה.
בישיבה יש לחץ על הגב. ולמה לא לעשות מילטרי? |
|
|
|
תצוגה לינארית
