|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-03-08, 19:33
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שוקולד לפני אימון מה אתם אומרים?
אחד במכון אמר לי ששוקולד לפני אימון זה חבל"ז .. אני לא יודע מאיפה הוא הביא את זה מה אתם אומרים על זה?
דבר נוסף אני לומד רפואה בבצפר ולמדנו שירקות מבושלים הולכים לךהם הרבה מין הוויטמיניים וכל זה וחבר שלי אמר לי שזה נכון אבל לא לגבי עגבניה אותה טוב לבשל... לא הבנתי למה אפשר הסבר?
__________________
 כמה משפטים חכמים "טיפת מים חוצבת סלע לא בכוח נפילתה אלא בכוח התמדתה." "הדרך הנכונה לעריך אדם לנסות לבצע את עבודותו" "לעולם לא תיהיה לך הזדמנות שניה לעשות רושם ראשוני" "החיים הם לא פיקניק ופיקניק זה לא חיים" "אין ידיד נאמן כמו כסף מזומן" "להילחם כאילו שאין אלוקים ולהתפלל כאילו שאין צבא" |
|
|
|
03-03-08, 19:36
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
"החיים הם לא פיקניק ופיקניק זה לא חיים"
__________________
|
|
|
|
|
03-03-08, 19:51
|
#3 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
בבישול נהרסים רוב הויטמנים בעיקר ויטמין C בעגבניה יש נוגד חימצון ליקופן שבבישול ההשפעה שלו עולה.
לגבי השוקלד ממש לא
__________________
mmm |
|
|
|
|
03-03-08, 20:03
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
רפואה? חחח..
|
|
|
|
|
03-03-08, 20:15
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
גם סבתא שלי אמרה לי את זה שהייתי בן 3 שאני יאכל
שנותנים לחיילים לפני מלחמה שוקולד  |
|
|
|
|
03-03-08, 21:13
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
לגבי השוקולד ממש לא טוב, בהתחלה אתה תרגיש עירני לגמרי ואחר"כ תחזור לך העייפות.
עדיף לאכול בננה חצי שעה לפני אימון. |
|
|
|
|
03-03-08, 21:21
|
#7 |
|
מנהל ראשי
|
מבחינה תיאורטית שוקולד "לא טוב" לפני אימון, בפועל- אני בספק אם תרגיש באמת משהו.
|
|
|
|
|
03-03-08, 21:34
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
השוקלד עושה לך הקפצת אינסולין שמתפוגגת אחרי זמן מה ואתה מרגיש מעיין עייפות לא הכי
מומלץ.
__________________
גובה: 172 משקל: 78 ק"ג היקף יד: 41 אחוז שומן: 10-12 |
|
|
|
|
03-03-08, 21:36
|
#9 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-03-08, 21:40
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גובה: 172 משקל: 78 ק"ג היקף יד: 41 אחוז שומן: 10-12 |
|
|
|
|
|
03-03-08, 21:35
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
לא טוב.
א. למה לאכול דווקא שוקולד ? שומן רווי, סוכר .. ב. למה דווקא לפני אימון ? נפילת סוכר ושטויות בסגנון (למרות שאם אתה לא אוכל חפיסה, אני בספק עד כמה תרגיש נפילת סוכר) * כמו שעומרי אמר, אתה לא אוכל פה קילו שוקולד, אז לא תרגיש משהו. אבל סתם חבל, שוקולד לא טוב בכלום. ועכשיו יבוא החכמולוג שיגיד שבשוקולד מריר יש אנטיאוקסידנטים. אז גם זה לא משמעותי. כמות האנטיאוקסידנטים יחסית נמוכה, גם בשוקולד מריר.
__________________
כנסו עכשיו ! PIMPS - פורטל המוזיקה השחורה והריקודים של ישראל :: מוזיקה שחורה | היפ הופ | ראפ | r&b | ברייקדאנס | שירים להורדה | קליפים | כוסיות מעצבת אופנה | שמלות כלה  
|
|
|
|
|
04-03-08, 15:33
|
#12 |
|
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
|
גרוע אחי זה לא עושה כלום
|
|
|
|
|
04-03-08, 16:36
|
#13 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
"הדרך הנכונה לעריך אדם לנסות לבצע את עבודותו"
__________________
|
|
|
|
|
04-03-08, 16:41
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
"לעולם לא תהיה לך הזדמנות שנייה לעשות רושם ראשוני"
|
|
|
|
|
04-03-08, 16:45
|
#15 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
"תפסיקו עם הפתגמים"
|
|
|
|
|
04-03-08, 17:00
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
"אנחנו מצטטים מהחתימה שלו,בחור נבון שכמוך"
|
|
|
|
|
04-03-08, 17:02
|
#17 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
"וואלה לא שמתי לב"
|
|
|
|
|
04-03-08, 17:03
|
#18 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
|
אומרים שזה עוזר למבחנים שברור שזה שטויות
אבל אני יודע שקפה עוזר |
|
|
|
|
04-03-08, 17:17
|
#19 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-03-08, 17:58
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
ואם אני מטגן בצל על מחבת כמה דקות. הלכו הויטמינים?
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
