אכילה בזמן עבודה תוך כדי עבודה

[גלעד יובנטוס]

שלום כמו רוב האנשים גם אני עובד למחיתי בין 8 בבוקר ל5 אחה"צ אני עובד כמחסנאי רוב הזמן יוצא לי כל 3 שעות לאכול
1) אני אוכל ארוחה או סנוויץ בזמן העבודה אבל איך שאני מסים אני ממשיך לעבוד כי בכל זאת יש לי מנהל על הראש. האם שקמים 2-3 דקות לאחר האוכל זה לא פוגע בהרכב הגוף? כלומר בגוף מתעסק עם עיכול המזון בזמן שאני גם צריך לבצע את עבודתי( מחסנאי)?
2) יש לציין שאני אוכל תפריט טוב עם לחם מא אורז מלא ירקות וחלבונים אבל בל מעצבן לקום תכף אחרי האוכל האם זה בעיה? תדמינו שאתם אוכלים אוכל ואחרי 3 דקות הולכים למכון להתאמן

האא אין עם זה בעיה למרות שבגדול יוצא לי כל 3 שעות לאכול תוך כדי עבודה

אשמח לתשובות רציניות
תודה מראש