|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-10-09, 10:48
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בעיה...
אתמול התחלתיתוכנית עם דדליפט מיליטרי התוכנית בנוייה מתרגילים מוכבים בלי סקוואט.
בקיצור עשיי דדליפט פעם ראשונה עשיתי 50 קילו ועכשיו תפוס לי בגב תחתון וקצת הרגליים בשריר האחורי זה בסדר? והבעיה המרכזית היא שאחד במכון דיברתי איתו קצת הוא אמר לי שמדריך שם לא נותן לעשות דדליפט, הפעם הוא לא ראה אותי אבל אם הוא יראה אותי אימון הבא הוא יבוא אליי יתחיל לזיין את השכל. מה אני יעשה? (אין לי אפשרות להחליף מכון בנתיים יש לי עוד חצי שנה במכון פה וגם צריכים לפתוח מכון חדש לא יודע מתי יפתחו את זה) |
|
|
תצוגה בשכבות