|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-05-07, 10:56
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
סוכר
תגידו כמה סוכר ביום צריך לצרוך בנאדם?
כמה יש בכפית אחת? אני למשל צורכת די הרבה סוכר לפי דעתי, אני שותה כ5 כוסות קפה ביום עם כפית וחצי בכל אחד מהם. אני אוכלת 2 קפוסאות קוטג' ולכל קוטג' אני מוסיפה 2 כפיות סוכר (:):):):) אכן אני מוסיפה לשם סוכר...  )ועוד אני אוכלת כ4 פירות פירות אני צריכה קיצוצים??
__________________
 
|
|
|
|
24-05-07, 10:58
|
#2 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
כל עוד זה לפי התפריט זה בסדר. לבנות יש נטיה לאהוב דברים מתוקים יתר על המידה, לדעתי.
לא חובה לצרוך סוכר בתפריט. אפשר להסתדר עם פחממות מורכבות.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
24-05-07, 10:59
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
בגלל רמת הפרוטונין אצלינו בגוף יש לנו יותר נטייה לדברים מתוקים,
יחסית לאיך שאכלתי שוקולד פעם לגמרי נגמלתי מזה יחסית, בעיקר לאחר שהתחלתי לגלוש פה. בכל מקרה זה לפי התפריט, כבר חודש ככה
__________________
|
|
|
|
|
24-05-07, 10:59
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
סתכלי פה... http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=19046
ותביני כמה סוכר זה חרא.. אז תשדלי להוריד כמה שאת יכולה.. ואז תכריחי את עצמך להוריד עוד.. |
|
|
|
|
24-05-07, 11:00
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
24-05-07, 11:02
|
#6 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
סנדרה, את לא תשכילי אם תקראי את זה
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
24-05-07, 11:03
|
#7 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
זה סיכום שעשיתי מכמה מקומות וכולם דיברו על אותם דברים כולם טועים? אם אתה אומר שיש שגיאות (למרות שלא נראה לי) לפחות תגיד איפה יש שגיאות כדי שנוכל לתקן...  |
|
|
|
|
|
24-05-07, 11:40
|
#8 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
יש שגיאות בכל מקום.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
24-05-07, 11:43
|
#9 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
נו מה אתה עושה צחוק? יש שגיאות תגיד מה הם... איך אני יתקן אם אני לא יודע מה הם?  |
|
|
|
|
|
24-05-07, 11:46
|
#10 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
גם יש התייחסות לסוגי הסוכר: פרוקטוז-לא בריא, כי הוא גורם להשמנה, אבל זה הכל מאזן קלורי של כל התפריט. פרוקטוז יותר משביע אגב. סוכר ענבים-לא בריא, כי יש לו GI גבוה. כבר חפרנו מספיק על הGI... ועוד ועוד שטויות אין טעם לתקן, עדיף כבר למחוק את כל הכתבה. מתי תבינו שאי אפשר לצפות ממשהו מדעי, או אובייקטיבי מYNET?
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
24-05-07, 11:53
|
#11 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
24-05-07, 13:44
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
תגידו, מה הנזק אם כל התפריט מורכב רק מפחמימות פשוטות וסוכרים?
|
|
|
|
|
24-05-07, 14:54
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-05-07, 14:55
|
#14 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
אני מניח שזה תלוי בכמות של הפחממות.
אבל סביר להניח שיהיו תנודות קיצוניות ברמות הסוכר
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
24-05-07, 15:34
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-05-07, 16:15
|
#16 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
Bullet
יש לךי הרגשה טובה שאתה המשכת ביולוגיה עם סאלי?  ?וכיממיה עם סימה
__________________
|
|
|
|
|
24-05-07, 16:30
|
#17 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
עם סאלי לא המשכתי ביולוגיה, וטוב שכך (כי היא קשוחה מאוד ככה אומרים)
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
24-05-07, 17:19
|
#18 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
בכל מקהר אני ממשיכה גם כימיה וגם ביולוגיה. סאלי בשמחה לוקחת אותי, ולסימה אני מתחננת שלא תעיף אותי 
__________________
|
|
|
|
|
|
24-05-07, 17:28
|
#19 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
לא ממש אהבתי איך שסאלי מסבירה, וגם לא התעניינתי בשום דבר שכזה בגילך. ממה שהביולוגים מספרים לי על סאלי, היא נורא קשוחה בבדיקת מבחנים ובמועדי הגשת עבודות. סימה לעומת זאת קטנונית במבחנים אבל היא לארג'ית רצח בציונים, וגמישה מאוד במועדי הגשת עבודות. בכל אופן אנחנו סטינו מהנושא המקורי וזה לא צ'אט פה.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
24-05-07, 19:59
|
#20 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
סוכר זה פחמימה ,
אז זה פשוט הולך לפחמימות אבל לא תורם לויטמינים וכו' כמו תפוחים נגיד
__________________
 |
|
|
|
תצוגה לינארית
