|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-08-09, 12:41
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
2 שאלות
קודם כל האם זה לא טוב שבן אדם ששוקל 70 צורך 200 גרם חלבון ביום?
ואיזה מאכלים יש שהם דלי פחמימות?!?! אני עושה חיטוב דל פחמימה.. אני כרגע על 47 פחמימה ואין לי מאיפה להשלים את הקלוריות חוץ מטונה וחזה עוף.. שומן יש לי 70 כמו משקל הגוף כמו שצריך ואין לי מאיפה להוסיף קלוריות כדי לא להיות בגרעון גדול.. רק מחלבונים... יש רעיונות למאכלים דלי פחמימה? והאם זה רע 200 גרם חלבון |
|
|
|
03-08-09, 12:53
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
 למה יעשה חלבון תמות ? אני צורך 3-4 כפול משקל גוף שליקוטג*טונה*חזה עוף*ביצים*פסטרמה*בשר אדום
__________________
**** |
|
|
|
תצוגה לינארית
