|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-02-07, 19:26 | #1 |
חבר מתחיל
|
מתי עדיף לשתות את השייק חלבונים חוץ מאחרי האימון? בבוקר או לפני השינה?
בבוקר או לפני השינה? או גם וגם
|
10-02-07, 19:36 | #2 |
חבר פעיל
|
3 פעמים ביום יהיה לדעתי הכי טוב אבל זה יוצא יקר אז אל תשתה שלוש פעמים
אני מעדיף בבוקר כי קשה לי לאכול בבוקר ארוחה אם 30~ גרם חלבון אבל אם אתה אוכל ארוחה טובה בבוקר אז אין בעיה שתיקח בלילה .. |
10-02-07, 19:58 | #3 |
חבר פעיל
|
מתי שלא בא לך לאכול
|