|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-10-13, 22:05
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בתכלס.. מה ההבדל בין לשתות אבקת חלבון לבין קופסת טונה לאחר אימון?
יש כאלה אומרים לי עדיף אבקת חלבון כי נספג ישר בגוף
יש כאלה אומרים טונה כי החלבון יוצא פה ושם בשתן .. מישו יכול לסדר לי תעניין בקשה ? תודה. |
|
|
|
08-10-13, 22:13
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
חלבון מגבינה נספג הכי מהר בגוף וגם הריכוז של החלבון מגבינה יותר גבוה... גם טונה טוב אבל אחרי אימון חלבון גבינה.
__________________
BODYBUILDING - SOMETHING THAT WE LOVE
|
|
|
|
|
08-10-13, 22:45
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
אין כזה דבר! "חלבון יוצא בשתן" החלבונים לא יוצאים בשתן אלא מהכיוון האחר... זה א' ב', לחלבון מי גבינה יש ספיגה מהירה פי 7 או 8 מעיקול שלם והפרדה של חלבונים מטונה או מעוף, אולי חביתה רצינית היא עדיפה כי ספיגה של אלבומין [חלבון הביצה] היא הכי מהירה בגוף כי החלבון עצמו מגיע בצורה נקייה... ג' לאבקה יש עוד הרבה מעוד יתרונות על טונה וגם על חביתה, בדרך כלל האבקה היא תרכובת של חלבון ועוד דברים, bcaa ועוד ויטמינים שהגוף צריך ואין הרבה באוכל... בקיצור, אחרי אימון ישר אבקה [לאו דווקא מי גבינה אבל זאת הכי זולה והכי מוצפת בשוק]... בהצלחה.
__________________
 "]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
|
|
09-10-13, 06:46
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2012
הודעות: 141
גיל:: 18.5
עוסק ב:: תלמיד :)
חדר כושר: Life & Fitness
|
עזוב אותך אבקת חלבון, אחרי אימון קח חומצות אמינו.
__________________
  |
|
|
|
|
09-10-13, 08:49
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
__________________
"]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| לשתות ביצים לאחר אימון? | Nothin_BuT_A_Peanut | תזונה ותוספים | 9 | 24-10-10 06:59 |
| מה ההבדל בין טונה במים לשייק חלבון | RBM | תזונה ותוספים | 11 | 12-08-10 10:31 |
| ערך תזונתי שרשום על קופסת טונה | yogiyogi | תזונה ותוספים | 7 | 20-07-09 22:58 |
| איך לאכול קופסת טונה ב-דקה וחצי ... | BiG_BuG | תזונה ותוספים | 32 | 28-02-09 16:00 |
| אז מה בתכלס ההבדל בין אורז לבן לאורז מחיטה מלאה | שריר | תזונה ותוספים | 32 | 21-05-07 22:05 |
תצוגה לינארית
