ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > גלריות הגולשים

גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים.

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 26-04-13, 12:24   #1
BlueNinja
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלBlueNinja
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 1,467
חדר כושר: Life&Fitness
ברירת מחדל עדכון חיטוב ועדכון כללי!

עדכון של החיטוב (התמונות שלמטה) ועדכון כללי של השינוי עד כה - 9 חודשי אימון.

ממשיך את החיטוב עד ל 8% שומן!

__________________



No Pain No Gain !
BlueNinja מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 26-04-13, 14:52   #2
Homie
השמן מהקרוספיט
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
שלח הודעה דרך ICQ אל Homie שלח הודעה דרך MSN אל Homie
ברירת מחדל

3 קילו 10% שומן?
__________________
yes, i'm a aggressive,
its hard love.
תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות !
eat eat eat train eat eat eat sleep repeat


מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט



הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל :

http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243

Homie מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 26-04-13, 17:23   #3
the raccoon
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלthe raccoon
 
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
ברירת מחדל

הוא עשה שינוי של מלא זמן , והשתנה ההרכב של הגוף כפי שאפשר לראות
אז מה אתה רוצה הומי יא עמי
__________________
וויליק וויליק דוץ
the raccoon מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 26-04-13, 18:15   #4
BlueNinja
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלBlueNinja
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 1,467
חדר כושר: Life&Fitness
ברירת מחדל

חחח הומי יקרוע, זה מתחילת האימונים ועד עכשיו, התהליך שעברתי הוא: חיטוב => מאסה => וחיטוב שעדיין ממשיך

הנה תמונות מסיום החיטוב הראשון (התחלתי את החיטוב במצב שאתה רואה בתמונה בהתחלה, 83ק"ג 22% שומן) שקלתי 70ק"ג על 12% שומן בערך (בלי מאסה כמעט)



__________________



No Pain No Gain !
BlueNinja מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 26-04-13, 18:18   #5
Homie
השמן מהקרוספיט
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
שלח הודעה דרך ICQ אל Homie שלח הודעה דרך MSN אל Homie
ברירת מחדל

אהההה
__________________
yes, i'm a aggressive,
its hard love.
תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות !
eat eat eat train eat eat eat sleep repeat


מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט



הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל :

http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243

Homie מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 27-04-13, 12:49   #6
high
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2013
הודעות: 16
ברירת מחדל

שינוי מעולה!
עם איזה תוכנית אתה עובד ועם איזה עבדת?
high מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 27-04-13, 13:16   #7
Homie
השמן מהקרוספיט
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
שלח הודעה דרך ICQ אל Homie שלח הודעה דרך MSN אל Homie
ברירת מחדל

כל פעם מחדש שאנשים שואלים את השאלות האלו זה מצחיק אותי,
לתוכנית קוראים התמדה באימונים, שמירה על שעות שינה סבירות / טובות והקפדה על תזונה.
__________________
yes, i'm a aggressive,
its hard love.
תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות !
eat eat eat train eat eat eat sleep repeat


מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט



הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל :

http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243

Homie מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 27-04-13, 14:46   #8
Sahars1996
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2012
הודעות: 261
גיל:: 16
ברירת מחדל

כתפיים פצצה
Sahars1996 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 27-04-13, 17:27   #9
שאקד
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2012
הודעות: 139
ברירת מחדל

פשיי רואים הבדל גדול בין שתי החיטובים
כתפיים השתפרו לך ממש
גב קיבל עוד רוחב
רק תן דגש על חזה
שינוי מעולה אחי, שיהיה בהצלחה
שאקד מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 27-04-13, 23:57   #10
BlueNinja
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלBlueNinja
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 1,467
חדר כושר: Life&Fitness
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי high צפה בהודעה
שינוי מעולה!
עם איזה תוכנית אתה עובד ועם איזה עבדת?
תודה לכולם על המחמאות!

זה לא יעזור לך לדעת איך אני עובד, כל אחד ומה שמתאים לו.

אצלי בתוכנית למשל יש דגש על כתף ויש אחורית מכיוון שאלו החלקים שהיו אצלי הכי בפיגור.

מקווה שעכשיו הבנת למה אין צורך שתדע איך אני מתאמן.

את העדכון הבא תקבלו כשאהיה על 8%! תודה רבה ושבוע טוב.
__________________



No Pain No Gain !
BlueNinja מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
מספר שאלות לגבי חיטוב(משהו כללי). Nothin_BuT_A_Peanut תזונה ותוספים 7 28-05-10 15:50
עדכון קטן מאמצע חיטוב SaharKazes גלריות הגולשים 113 06-11-09 00:11
עדכון חיטוב ThE HummeR גלריות הגולשים 20 29-04-09 13:56
עדכון תמונות , חיטוב לקיץ :) hadash גלריות הגולשים 22 23-04-09 17:09
מצב חיטוב + עדכון תפריט rel תזונה ותוספים 14 09-07-08 00:32


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:06.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים