|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-09-06, 23:22 | #21 |
חבר פעיל
|
וואי אני זוכר את הימים של האנאבוליק בירסט סייקלינג שבהם הייתי מתחיל את ארוחת הבוקר ב2 קעריות עמוסות צ'יריוס (היה שם אולי 2 כפות חלב :p)...
סעמק אני במסה למה הפסקתי עם זה?? הבאתם לי חשק! מחר על הבוקר - צ'יריוס!!
__________________
|
20-09-06, 23:40 | #22 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
לפי מה שראיתי בטבלה שרשום עליו(אני אוכל תמולטי) הוא די קרוב בכמות הויטמינים לברנפלקס וגם ב1 או 2 הוא עוקף אותו אז בעצם אתה אומר שמה שרשום לא באמת נספג?הייתי שמח לשמוע עוד קצת |
|
21-09-06, 15:06 | #23 |
חבר פעיל
|
וואי למה פתחתם את הפוסט הזה בגללכם טחנתי עכשיו ציריוס ואני בחיטוב מתקדם מאוד
|
21-09-06, 15:12 | #24 |
מנהל ראשי
|
אני אוכל ציריוס גם בחיטוב וגם במאסה, כל בוקר עם השייק חלבון.
כל עוד אתה סופר אותו בספירה של הקלוריות/פחמימות בתפריט אז אין בעיה. אם אתה צריך לקצץ בפחמימות בחיטוב ואין לך משהו אחר להוריד אז תעבור לדגני בוקר אחרים עם קצת פחות פחמימות, ברנפלקס למשל. |
21-09-06, 15:24 | #25 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
(רק חסר שהשייק חלבון שלך זה אופטימום וואי 100 בטעם ק. עוגיות עם חלב 1 אחוז שומן ואז באמת אנחנו אוכלים אותה ארוחת בוקר)
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
21-09-06, 15:35 | #26 | |
מנהל ראשי
|
ציטוט:
|
|