|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-06-07, 21:58
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עזרה לגבי גיינר..
אני צריך עזרה לחבר שלי שרוצה לקנות גיינר, לי אין ניסיון עם גיינרים.. הוא שחיף רציני.. 1.72 שוקל 58.. הוא התחיל לאכול כמו שצריך ועדיין לא מצליח לעלות אז המלצתי לו לנסות גיינר בנוסף לאכילה כמו שצריך.. עכשיו כפי שציינתי אני והבנה בגיינרים לא משו.. אז מישהו יכול להמליץ לי על איזה גיינר לשחיפים עצבניים? :] (נראה לי עדיף יותר מפוצץ בפחמימות מאשר בחלבונים כי הוא לא שוקל הרבה הוא סף הכל צריך 120 גרם חלבון ביום..)
תודה... 
__________________
If You Wanna Eat , Eat, Dont Talk
|
|
|
|
26-06-07, 05:46
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תקרא את המאמרים באתר על סוגי הגיינרים לשחיפים
|
|
|
|
|
26-06-07, 10:57
|
#3 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
*לפותח הפוסט על פי הנתונים שלו שילך על סיריוס מאס 5.5 קילו.של אופטימום.טעם בננה מומלץ ביותר. |
|
|
|
|
|
26-06-07, 11:09
|
#4 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
26-06-07, 13:39
|
#5 |
|
אזהרה מס' 1 - שימוש בשפה בוטה
|
לא מבין מה שחיף בזה..?
אני שוקל 54 על 1.68 או 1.70 ואני ממש לא נראה כמו שחיף,אני נראה רגיל כזה. |
|
|
|
|
26-06-07, 13:54
|
#6 |
|
מושעה
|
תעלה תמונות...שחיף/רזון מה זה משנה?54 קילו על 1.70 זה שק עצמות.
|
|
|
|
|
26-06-07, 14:53
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אחי הוא 1.72 שוקל 58 .. לא יודע מה זה שחיף אם לא זה.. חח עזוב את המספרים הוא גם נראה שחיף.. הוא הזמין היום את הסיריוס מאס בננה נקווה שיעלה אותו קצת חח אני חושש לבריאותו
__________________
If You Wanna Eat , Eat, Dont Talk
|
|
|
|
|
26-06-07, 15:07
|
#8 | |
|
אזהרה מס' 1 - שימוש בשפה בוטה
|
ציטוט:
אני לא שק עצמות ולא שחיף,פשוט המשקל שלי נמוך,לפי משקל אי אפשר לדעת איך בן אדם נראה. ולפי התמונות שלך למטה אתה גם לא להיט. |
|
|
|
|
|
26-06-07, 15:51
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
לא להיט?
ואן דם הבא הבאנדם |
|
|
|
|
26-06-07, 17:16
|
#10 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
26-06-07, 18:42
|
#11 |
|
אזהרה מס' 1 - שימוש בשפה בוטה
|
אני יעלה תמונות בקרוב.
|
|
|
|
תצוגה לינארית
