|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-11-06, 08:19 | #1 |
חבר פעיל
|
פעילות אירובית בחיטוב
אהלן חבר'ה, לפני 3 שבועות התחלתי חיטוב לפי תפריט ואימונים שגיל בנה לי.
בנוגע לאירובי, הוא רשם לי באירובי לעשות פעילות בעצימות של 85% מהדופק המירבי למשך 35 דקות 3 פעמים בשבוע, השאלה שלי היא אם אני לא מגיע לדופק הזה, האם השריפת קלוריות תהייה יעילה? |
03-11-06, 10:50 | #2 |
חבר פעיל
|
השאלה שלך אם אתה עדין תשרוף קלוריות? אם לא תגיד ל85% מדופק המרבי שלך?
ברור שתשרוף
__________________
נחשו מזה? |