|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-12-07, 22:32
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הורדת ידיים
מה השירים הבסיסים שעובדים על הורדת הידיים ?
כאילו אם אני רוצה לחזק את ההורדת ידיים ,מה השירים העקריים <? |
|
|
|
17-12-07, 22:36
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
אמה עובדת חזר
וכתף גם |
|
|
|
|
17-12-07, 22:40
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
itaiprz1
מה לא אבנתי אחייייייייי מזה אמה ? ומזה חזר? |
|
|
|
|
17-12-07, 22:41
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אמה - חלק ביד חח והוא בא להגיד חזק |
|
|
|
|
|
17-12-07, 22:50
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
איפה זה בדיק אמה ?
|
|
|
|
|
18-12-07, 12:42
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-12-07, 14:42
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
החלק שמחבר בין המרפק לכף היד..
__________________
חזה עוף- ידידו הטוב של האדם |
|
|
|
|
18-12-07, 15:18
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
|
 היתכוונתי חזק בכל מקרה זה תרגיל שעובד על האמות שאני עבדתי עליהם פעם נהיתי תותח בהורדת ידים הורדתי את כולם אבל הפסקתי כי אמרו לי שזה עושה דלקת אני יודע מה. |
|
|
|
|
18-12-07, 15:43
|
#9 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
18-12-07, 15:45
|
#10 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
|
ציטוט:
עוד לא היתה לי ולא רוצה שתיהיה |
|
|
|
|
|
18-12-07, 17:27
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
טוב תודה על העזרה
|
|
|
|
|
18-12-07, 17:47
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
פאק מזה כול שני וחמישי נפתח פוסט כזה
__________________
|
|
|
|
|
18-12-07, 18:46
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
מה השריר הראשי שפועל באבן נייר ומספריים ?
|
|
|
|
|
18-12-07, 18:53
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-12-07, 20:44
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
נראה לי הזין אבל אני צריך לבדוק את זה לעומק  |
|
|
|
|
|
18-12-07, 21:39
|
#16 |
|
משתמש פעיל
|
יד קידמית כתפיים ואמה אלה עובדים בעיקר על ההורדות ידיים
|
|
|
|
|
18-12-07, 21:41
|
#17 | ||
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
ציטוט:
__________________
 ציטוט:
|
||
|
|
|
|
18-12-07, 21:49
|
#18 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
19-12-07, 20:58
|
#19 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
19-12-07, 22:56
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
אז תדחקו חזה עם הלסת שלכם...
ומזאת אומרת אמות יכול לגרום לדלקת?
__________________
|
|
|
|
תצוגה לינארית
