|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-12-07, 20:18
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
צריך המלצה בקשר להמשך האימונים ..
שלום
אני שוקל 63 .. 1.71 ... בגלל שאני משלם על המכון אז יש לי בעית תקציב ויש לי כסף להמשיך תמכון רק עד סוף מרץ .. (מתאמן כ5 חודש כבר ) .. עכשיו הייתי על משקל 55 עכשיו אני 63 כמעט .. אז ככה .. חשבתי שאם באמת לא יהיה לי כסף להמשיך בזמן הקרוב שאחרי מרץ לפחות אגיע להספק מקסימלי של אימונים והכל .. שזה אומר שבסוף מרץ אני אהיה מחוטב (ואמשיך לשמור על מסת שריר בבית ) מה אתם אומרים ? (עכשיו הריבועים ממש לא בולטים אם בכלל ) |
|
|
|
24-12-07, 11:32
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מישו ?
|
|
|
|
|
24-12-07, 13:00
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
סתם לדעת אתה היית שחיף עלית במסה הגעת ל-63 קילו שזה בסדר ועכשיו אתה רוצה לעשות עד מרץ שזה 3 חודשים חיטוב?
אם כן חבל אתה תיהיה שחיף :o בכל מקרה לדעתי תמשיך במסה עוד חודשיים אבל מסה רצינית ביותר... תעלה במשקל תעלה בשריר והכי מהר שאפשר!! לאחר מכן חודש אחרון תתחיל חיטוב ואת השאר תשלים בבית אין מה לעשות... אין לך מה להתחיל חיטוב כרגע לדעתי כי אתה באמת תיהיה סתם שחיף עם ריבועים :\....
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
24-12-07, 13:31
|
#4 |
|
Banned
|
תמשיך במסה וזהו.
|
|
|
|
תצוגה לינארית
